עזרה, חוות דעת למוצר סיריוס מס
 

נתונים:
גיל: 16.5
זמן במכון: כמעט 6 חודשים
גובה:1.69
משקל: 45.300+-

יש בסיריוס מס בכל מנת הגשה 1250 קלוריות. בדיוק מה שאני צריך.
רציתי לדעת חוות דעת שלכם על המוצר, טעמים:בננה,וניל,שוקו, ניסיון קודם, אני רוצה מנת הגשה אחת- מתי אתם ממליצים לקחת ? לפני או אחרי אימון.

תודה לעוזרים :ok:

אחרי האימון...זה יעזור לך להעלות במשקל אבל זה לא יעשה כלום אם אתה לא תאכל כמו כמו שצריך במהלך היום.

מה שיקבע אם תעלה,כמה תעלה ואיך תעלה,זהו סך הקלוריות שצברת ביום שלם.
זה שיש במנת הגשה בסריוס 1200 קל' לא אומר שזה יעלה אותך הכי מהר.

אם תקפיד לאכול נכון לכל אורך היום,ולא תסתמך על הגיינר,זה יהיה מקור להצלחה בעלייה במשקל.
לאכול נכון,זה לצרוך את מספר הקלוריות,החלבונים,הפחמימות והשומנים שהגוף זקוק לו יום יום!.

אין להתנזר משומנים כמו שרבים עושים וחושבים.
לשומן תפקיד חשוב בגוף.
צריכה של x1 ממשקל גופך ממקורות טובים ובריאים יעזרו לך.

חלבונים,אדם רגיל צורך כמות של x1.5 ממשקל גופו.
אדם מתאמן זקוק ליותר חלבון,בין 2 ל 2.5 x ממשקל גופך.


פחמימות כל השאר.

אם עוד לא קראת את המדריך לעלייה במסה,עשה זאת,
זה יתן לך אינדיקציה רבה ומרובה, כי יש סימנים שאתה עוד לא יודע מה הולך פה.



בהצלחה :)

טעמתי את הבננה,טעים.
סך הכל אתה מדבר על אחת החברות הפופולאריות בארה"ב.

איך אני יכול לדעת מה הכמות של מנת הגשה ? או כמה כפות זה.

בתוך הקופסא או השק ישנו כף הגשה.
כף מלאה זה חצי מנה ביחס לנתוניים שהיצרן נותן.
משמע,מנה שלמה של 1200 קל' הינו שתי כפות מלאות.

תודה, עזרת לי מאוד בהכל.

בשמחה :)

אני יכול להגיד לך שהיה לי בטעם שוקולד.
קודם כל, שלא תחשוב שזה 1250 קלוריות שניכנסות בקלות. זה לא הסקופ חלבון הקטן הזה.
מדובר ב-1250 קלוריות ל-332 גרם.
שקלתי את זה ויצא לי קערה שלמה של אבקה... זה אומר שאתה שותה את זה עם איזה ליטר+ מים ורק בבלנדר.

דבר שני, לא אהבתי את הטעם.

חחח,קודם כל תבין,שמנה זה דבר כללי,היצרן בכוונה נותן מנה ל-1200 קל' ולא פחות.
ע"מ ולעורר בקונה רצון לפעול איך שהוא כותב.
ליצרן יש אינטרס אחד,שהמוצר ייזול מהר והקונה ישוב ויקנה אותו(בעצם זה שניים).

ניתן לקחת חצי מנה ביום או כמה שאתה זקוק לו,ע"מ ולהיות בסך הקלורי או בפלוס הקלורי שבו אתה רוצה להיות בסוף כל יום.

בעיניי חצי מנה ביום דיי מספיקה,בהנחה ואתה יודע לאכול חוץ מהגיינר.


אל תשכח שניתן לחלק לכל אורך היום את החצאי מנות או את רבעי המנות, ע"מ ושיהיה קל לשתייה ולמנוע תחושת כבדות מסויימת אם בכך אתה חש.

לפי דעתי סריוס מס זה הגיינר ה"כבד" הכי טוב שיש מתאים לאנשים כמוך שלא מצליחים לעלות במשקל תשלב אותו עם פירות וחלב ואתה יכל להגיע ל1500 קלוריות ותוסיף חמאת בוטנים ושיבולת שועל ואז בייכלל
אחלה גיינר שבעולם וטעם תקנה בננה
הוניל מגעיל השוקו רגיל כזה אבל הבננה משו מיוחד

אני יקח את הבננה, נתנו לי מלא המלצות טובות (גם על השוקו)
ומתי אתם ממליצים לקחת ? ואם אני מחלק את זה ל2 מנות גם. (לפני/אחרי אימון,בבוקר, בערב וכו'... )

לפי דעתי אחת אחרי אימון ואחת לפני השינה