ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   Pre Load Creatine Complex (https://israelbody.com/showthread.php?t=64238)

ido_g 01-04-10 23:15
Pre Load Creatine Complex
 
בקרוב אני אתחיל לקחת את הפורמולת קריאטין שבכותרת,

החלטתי לעשות העמסה ב5-7 ימים הראשונים ואז לרדת למנה אחת ביום

בד"כ אחרי אימון אני שותה סקופ אבקת חלבון יחד עם סקופ וחצי של סוכר ענבים -
איך לשלב איתם את הקריאטין לאחר האימון ?
הרי הפורמולה כבר מכילה פחמימות בעלות ערך גלי' גבוה (כמו הסוכר ענבים) ?

להכין שייק של: סקופ אבקת חלבון + סקופ פורמולת קריאטין ?

תודה (:

itaymadddd 01-04-10 23:42
סקופ חלבון פלוס הקריאטין תערבב אותם ביחד לא צריך סוכר ענבים.אם אני לא טועה יש לקריאטין הזה טעם תפוז מאד טעים יצא לך שילוב טוב.

berkovic 02-04-10 00:19
אני ממש לא אהבתי את המוצר...אבל מניח שזה משפיע על כל אחד אחרת
בהצלחה

SIMAO 02-04-10 01:03
פורמולה זו מספיקה ל30 יום מקס' +-.
העמסה לדעתי תהייה יותר אפקטיבית עם מונו,ששימוש בו יכול להגיע ל150 יום ללא קנייה חוזרת של אותו מוצר.

מה גם שהמונו יוצא יותר משתלם,חסכוני ועם סוכר ענבים גם בעל אותו טעם.

שיקול שלך.

יש מגוון גדול של קריאטין מונו באתר הרשמי וחנויות,תבחר לך חברה מוכרת בשוק תוספי המזון שיהיה אפשר לשמוח עלייה וחסכון במחיר .

בהצלחה :)

ido_g 02-04-10 15:20
כבר יש לי את הפורמולה ....


סגרנו על זה שאחרי אימון סקופ חלבון + סקופ פורמולה ?
הפורמולה מספקת לי את הפחמימות גם לחלבון וגם לקריאטין ?

SIMAO 02-04-10 15:53
אם אינני טועה אין שם כמות נכבדת של פחמימות( 10-15 גרם),
תוספת של סוכר ענבים לכול התערובת הזאת תמלא את החסר לדעתי.

zivgin 02-04-10 16:00
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ido_g (הודעה 984401)
כבר יש לי את הפורמולה ....


סגרנו על זה שאחרי אימון סקופ חלבון + סקופ פורמולה ?
הפורמולה מספקת לי את הפחמימות גם לחלבון וגם לקריאטין ?
בקריאטין פרילואד יש 38 מנות שמכילות 5 גרם קריאטין, 140 קלוריות ו35 גרם פחמימה שמתוכם 32 גרם הם סוכרים.

בהנחה ועד עכשיו לקחת סקופ אבקת חלבון(שהממוצע הוא באיזור ה32 גרם לסקופ) וסקופ סוכר ענבים(32 גרם סוכר ענבים), השתמשת עד עכשיו ב29.12 גרם פחמימה(ב100 גרם של סוכר ענבים יש 91 גרם פחמימה)

על כן, מנה של פרילואד שווה ערך למנה של סוכר ענבים(ואפילו 2.88 גרם פחמימה יותר).

אז לשאלתך-אתה יכול לשים מנה של פרילואד יחד עם השייק חלבון מבלי להוסיף סוכר ענבים.

בהצלחה!

SIMAO 02-04-10 16:05
ציטוט:
פורסם במקור על ידי zivgin (הודעה 984414)
בקריאטין פרילואד יש 38 מנות שמכילות 5 גרם קריאטין, 140 קלוריות ו35 גרם פחמימה שמתוכם 32 גרם הם סוכרים.

בהנחה ועד עכשיו לקחת סקופ אבקת חלבון(שהממוצע הוא באיזור ה32 גרם לסקופ) וסקופ סוכר ענבים(32 גרם סוכר ענבים), השתמשת עד עכשיו ב29.12 גרם פחמימה(ב100 גרם של סוכר ענבים יש 91 גרם פחמימה)

על כן, מנה של פרילואד שווה ערך למנה של סוכר ענבים(ואפילו 2.88 גרם פחמימה יותר).

אז לשאלתך-אתה יכול לשים מנה של פרילואד יחד עם השייק חלבון מבלי להוסיף סוכר ענבים.

בהצלחה!

חידשת גם לי,עד עכשיו הייתי בטוח שיש 10-15 גרם בפרילואד.

התעצלתי לבדוק באתר הרשמי*
תודה..

moo 02-04-10 16:05
סקופ סוכר ענבים זה 40 גרם~
הצפיפות שלו יותר גדולה משל אבקת חלבון

ido_g 02-04-10 18:20
תודה רבה!
עזרתם לי מאוד

zivgin 02-04-10 19:43
ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo (הודעה 984416)
סקופ סוכר ענבים זה 40 גרם~
הצפיפות שלו יותר גדולה משל אבקת חלבון
מבחינת הצפיפות אני לא יודע להגיד לך, אני אישית משתמש במשקל מזון וככה יודע כמה משקל שמתי מכל דבר...
יותר מדוייק מהסקופים...

ido_g 03-04-10 13:41
לחבר שלי נשאר קצת קריאטין מונו,
בשבוע הראשון של ההעמסה, אפשר לשלב את המונו עם הפורמולה ?
אני מאמין שכן, רק מחכה לאישור ממכם ...

zivgin 03-04-10 21:45
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ido_g (הודעה 984565)
לחבר שלי נשאר קצת קריאטין מונו,
בשבוע הראשון של ההעמסה, אפשר לשלב את המונו עם הפורמולה ?
אני מאמין שכן, רק מחכה לאישור ממכם ...
הפורמולות מבוססות על קריאטין מונו,
אין עם זה בעיה


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:12.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ