האם הפעלת השרירים גורמת לספיחת נוזלים?
 

אני שם לב בזמן האחרון (בחודשיים האחרונים) שאני בצבא אחרי שעברתי טירונות ואני בקורס - שאנחנו עושים הרבה פק"לים, הולכים המון, גם רצים, צועדים הרבה, עושים מתיחות וכו' - שהגוף שלי נהיה "מלא" יותר. הקפדתי לאכול היטב בשבועות\חודשים הללו, לפעמים מעט חרגתי ולפעמים גם אכלתי פחות אבל בגדול אני דווקא במגמה של שמירה פחות או יותר..
בכל זאת אני שם לב שהגוף שלי נפוח כל הזמן מאז הגיוס, יכול להיות שמהפעלת השרירים בצורה מרובה כל כך השריר נופח נוזלים ואז זה נותן מראה מנופח ולכאורה שמן?

זה לא שומן אני מקווה..פשוט נראה שהשרירים גדלים יותר..הם רחבים למרות שזה לא באמת תוספת שריר טהור כי לא הייתי במאזן קלורי חיובי בתקופה הזו, לפחות ברוב הזמן לא.


מה המשמעות של זה?
תודה,
זה חשוב לי מאוד

זה בסדר בצבא כולם שומנים

הקשר בין מה שכתבתי למה שענית? לא אכלתי מעבר לניטרלי ממש ואני עושה בחירות תזונתיות נכונות.. השאלה שלי היא נטו על שרירים שנראים מנופחים ומלאים אולי זה נוזלים שממלאים או תוספת שריר בחודשיים וחצי האחרונים.. :) אני יודע שכשמפעילים שריר מעל לנורמלי או לרגיל יש קרעים ומרגישים כאב ויש תהליך בגוף .. השאלה למה הגוף שלי נראה ככה מנופח יותר במיוחד ברגליים ובישבן..

זה תקף בזמן הפעילות וקצת לאחריה, זה לא משהו קבוע. אם זה משהו קבוע גם כשאתה הולך לישון אחרי שעת ת"ש אז כנראה שבאמת השמנת או שהשרירים קצת התפרקו והשומן תפס יותר נפח.

נוזלים זה לא משהו שאנשים "טבעיים" מרגישים כל כך (מעבר לפאמפ), וכל מי שאומר שכן סתם חי בסרט.

ואם אנחנו עושים כל יום מקלים הליכות ומעידות? זה לא פעילות מאומצת חד פעמית זה חוזר על עצמו.. לא נראהלי שהשרירים התפרקו כי אכלתי ניטרלי ברוב הזמן ורק לעתים רחוקות שלילי או חיובי ואני מרגיש ממש את השרירים שלי חזקים ויציבים.. ודבר אחרון - הראלי שהמראה בבית פשוט משמינה אותי כי במראה אחרת אני נראה יחסית בסדר גמור..יכול להיות דבר כזה שהמראה מתעתעת ו״משמינה״? אולי זה נוזלים מנתרן ופחמימות..

איך אני איתך שאני מרגיש נוזלים?
אני בדרך כלל יבש
אבל אם יש יום למשל שאכלתי כמויות עצומות של אוכל 10-15 אלף קלוריות ועוד המון דברים שמכילים מלח
רואים עלי את הנוזלים ואפילו אנשים שמים לב לזה
החיטוב על הריבועים נהיה הרבה פחות ברור במקום שכל אחד בולט חצי סמ החוצה
רואים תצורה אבל לא בצורה משורטטת כמו תמיד
ואם תרצה אני אצלם לפני
אלך אוכל 20 מלפפונים חמוצים לדוגמא עם הרבה מלח
אחכה 4-5 שעות
ותראה תהבדל

אני אישית אבל לא אוכל 15 אלף קקל ביום אז זה לא משמעותי כמו אצלך.. אולי פשוט המראה בבית של אבא משמינה אותי יכול להיות?

היפרטרופיה סרקופלזמית??

גם גזים והתרוקנות בשירותים משפיעים על הקוביות בבטן, מה הפואנטה שלך?
זה אולי בר השפעה על אנשים שיש להם אחוז שומן מאוד מאוד מאוד נמוך, מעבר לכך זה סתם מיותר להתייחס לכך.

אם כבר, אם בן אדם לא היה מתאמן ומתחיל לעשות ריצות ופק"לים, אז מסת השריר שלו תגדל מזה. כשזה הפוך והעומסים בעצם יורדים, אז הכיון הוא להתפרקות.