ישראלבודי - האם ניתן להגדיל מסת שרירים בלי אכילת חלבון מבשר?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - האם ניתן להגדיל מסת שרירים בלי אכילת חלבון מבשר? (https://israelbody.com/showthread.php?t=64223)

TZAHI10

01-04-10 01:49

האם ניתן להגדיל מסת שרירים בלי אכילת חלבון מבשר?

אני כבר הרבה פחות מתאמן מאשר בעבר אבל בכל זאת השאלה הזאת מעניינת אותי.
אני מניח שכן?
לאחרונה חשבתי לאכול פחות בשר ולאכול יותר מהצומח. צמחונים חיים יותר שנים !
במאה הזאת אוכלים הרבה יותר בשר מאשר פעם, ובאמריקה שמעתי שיש שאוכלים בשר גם כל יום בבוקר !
קישור על כמה בריא להיות צמחוני:
http://www.goleango.com/show_article...d=11&art_id=68

tommybilt53

01-04-10 02:21

הגוף שלך צריך את אבות המזון כדי לנהל חיים תקינים ולהתפתח כיצור אנושי במידה וחסר לך אחד מרכיבים אלו אתה עלול להיות בבעיה.
לגבי מקור אבות המזון הדבר שנוי במחלוקות בין הרפואות השונות כל אחד יעשה כמיטב הבנתו אבל אין מחלוקת על זה שצריך את הרכיבים הנ"ל, שזה אומר גם חלבון.

ומצידי תשיג אותו מפטרוזיליה רק השאלה כמה פטרוזיליה תצטרך לאכול כדי להגיע לכמות הדרושה את זה נשאיר לך לשיעורי בית.

TZAHI10

01-04-10 11:19

פטרוזיליה? חח.. זה תלוי איזה צמחוני אני, אפשר להיות צמחוני שאוכל גם ביצים ומוצרי חלב ואז החלבון מגיע משם...
השאלה חלבון שלא מגיע ממוצרי חלב, עד כמה הוא טוב?

terminater135

01-04-10 11:21

להיות צמחוני זה לא בריא, יש הרבה דברים בבשר שאתה צריך לצרוך שאין בצמחים, ואני לא מדבר רק על חלבון וb12.

TZAHI10

01-04-10 11:32

B12 נמצא גם במוצרי חלב ובביצים.

ThE HummeR

01-04-10 11:47

אפשרי.

TZAHI10

01-04-10 17:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי terminater135 (הודעה 984201)

להיות צמחוני זה לא בריא, יש הרבה דברים בבשר שאתה צריך לצרוך שאין בצמחים, ואני לא מדבר רק על חלבון וb12.

על מה עוד? חשוב לי לדעת.. זה נושא מעניין.. ואני שוקל לנסות להכניס פחות בשר לתפריט שלי

Nitro Speed

01-04-10 17:58

אבל זה ידוע שהירק הטעים ביותר זה בשר.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:03.