ישראלבודי - חדר הכושר הביתי שלי מוכן כנסו ותנו חוות דעת

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - חדר הכושר הביתי שלי מוכן כנסו ותנו חוות דעת (https://israelbody.com/showthread.php?t=64190)

As-21

29-03-10 22:35

חדר הכושר הביתי שלי מוכן כנסו ותנו חוות דעת

סיימת סוף סוף לבנות את הבמה האולימפית שלי רק נותר להביא את השטיחים ולמלאות את הצדדים.
מצאתי שטחים ישנים ממכר ככה שמחר מחרתיים אני אביא אותם ואשים אותם כמובן שאני אביא תמונות עם השטיחים.

אז מה יש לי בחדר כושר:
מוט אולימפי
מוט W אולימפי
משקלים 120 KG
כלוב
ספה מתכווננת.
ספת בנץ' שטוחה בתהלכי בניה אעלה גם כן תמונות כשאסיים לבנות אותה.
ובמה אולימפית שבניתי אני ואחי

הנה תמונות של הכל:

http://img340.imageshack.us/img340/546/p3290026.jpg

http://img340.imageshack.us/img340/9789/p3290019.jpg

http://img62.imageshack.us/img62/1101/21648127.jpg

אז מה אתם אומרים איך יצא ?

godam

29-03-10 23:10

בן :):):):) !

Scylla

29-03-10 23:24

יצא יפה בסיסי ואיכותי...
רק לא הבנתי את ההגבהה באמצע, אתה עושה ככה דדליפט??

hypertrophy

29-03-10 23:33

יצא אאאאששש
רק תוסיף חגורת גב עם שרשרת כדי שתוכל לעשות מתח עם משקל

As-21

29-03-10 23:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla (הודעה 983796)

יצא יפה בסיסי ואיכותי...
רק לא הבנתי את ההגבהה באמצע, אתה עושה ככה דדליפט??

לא אני צריך לשים בצדדים שטיחים למלאות ככה את הצדדים עד המפלס האמצעי ככה שיצא באותה גובה, אם אני עושה קלין או דדליפט למשל זה יספוג את כל המכה השטיחים שאני אשים בצד.

As-21

29-03-10 23:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 983797)

יצא אאאאששש
רק תוסיף חגורת גב עם שרשרת כדי שתוכל לעשות מתח עם משקל

אני הולך לבנות משרשרת ולעטוף אותה בספוג לבינתיים.
עד שאני אקנה משהו מסודר.

toxicity

30-03-10 02:38

סחטיין עליכם
מאיפה החלל לעשות את זה?

xBiCePx

30-03-10 22:27

וואי יצא אש אחי כמה כל העסק עלה?

As-21

30-03-10 23:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי xbicepx (הודעה 983929)

וואי יצא אש אחי כמה כל העסק עלה?

כל העסק עלה בסביבות 6000 ש"ח.

xamitx

30-03-10 23:53

יצא קטלני אחי.!

בהצלחה....

nadavr1234

31-03-10 03:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי as-21 (הודעה 983932)

כל העסק עלה בסביבות 6000 ש"ח.

לא משתלם יותר לשים 150-200 שקל לחודש למכון כושר?

Scylla

31-03-10 04:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nadavr1234 (הודעה 983970)

לא משתלם יותר לשים 150-200 שקל לחודש למכון כושר?

איזו שאלה מיותרת

הנוחות של אימון בבית - priceless

אם היה לי חלל ואופציה להרעיש - גם אני הייתי עושה כמוהו.

kobiiakobi

31-03-10 10:22

חזק ביותר

eyalamzleg

31-03-10 11:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי as-21 (הודעה 983932)

כל העסק עלה בסביבות 6000 ש"ח.

איך כלכך הרבה?
אני זוכר שאני חיפשתי ויצא לי 4800 200 ק"ג ברזל אולימפי + מוט + כלוב + ספא שטוחה אולימפית

BANANA_BOOM

31-03-10 11:24

יצא יפה מאוד.
הלוואי עליי כזה מרחב פנוי בבית.

As-21

31-03-10 12:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyalamzleg (הודעה 983994)

איך כלכך הרבה?
אני זוכר שאני חיפשתי ויצא לי 4800 200 ק"ג ברזל אולימפי + מוט + כלוב + ספא שטוחה אולימפית

אתה שוכח את העץ בחישוב שלך.

xBiCePx

31-03-10 18:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nadavr1234 (הודעה 983970)

לא משתלם יותר לשים 150-200 שקל לחודש למכון כושר?

לטווח הארוך זה משתלם,אתה מתאמן מתי שבא לך ואתה לא תלוי בזמני פתיחה וסגירה של המכון,אתה לא צריך לחכות בטור עם אנשים שעושים אותו תרגיל והכי חשוב אתה יכול להתאמן ולהרעיש בלי שמאמנים מפגרים יגידו לך שאתה עושה רעש או שיגידו לך שהתרגיל פוגע בגב וכל החירטוטים למיניהם

eyalamzleg

31-03-10 19:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי As-21 (הודעה 984000)

אתה שוכח את העץ בחישוב שלך.

צודק!

tommybilt53

31-03-10 21:25

יפה מאוד! השקעת
רק אני חושב שלא לקחת בחשבון שהמשטחים האורגינלים הם מעץ גושני וזה הסיבה היחידה למה הם משתמשים בעץ נראה לי אם תפספס את גומי בצדדים או יפל לך משקולת חזק מידי אתה עלול לשבור את הבמה כי היא חלולה.
אני גם חשבתי לעשות אצלי כזה דבר אבל זה או שאתה קונה משטחי גומי עבים ושם ישר על הרצפה או שאתה קונה במה מקצועית מיצרן ולא חוסך בכסף אני לא יודע על איזה משקלים אתה עובד אבל אל תתפלא אם יסדק או תשבר לך הבמה.
אני לא יודע מה העובי של הפלטה שלך אבל זה נראה לי די דק והעץ ששמת הוא עץ אורן שזה עץ נמעך אני הייתי מעדיף איפאה שהוא קשה יותר.

בכל מקרה חזק ואמץ וכולי תקווה שתהנה מהבמה ללא תקלות בהצלחה!!!

hypertrophy

31-03-10 23:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tommybilt53 (הודעה 984108)

יש לך ממש המון ידע על עץ....

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:20.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד