|
חוזר לאימונים אחרי חצי שנה
אני חוזר להתאמן אחרי חצי שנה עכישו אני הולך לעשות תוכנית fbw ואחרי זה להחליף לab
אל תגידו לי לעשות ss כי אנלא רוצה קיצר עם אני מכניס עכשיו לfbw תרגילים מורכבים כמו בנט אובר ודדליפט זה בסדר? או עדיף לחכות עם זה כי חצי שנה לא התאמנתי |
זה בסדר. תצמד לתרכיבים מורכבים עדיף לוותר על המבודדים תאכל הרבה תכוון לקילו בשבוע בזמן הקרוב. בהצלחה.
|
חחח קילו בשבוע הלוואי עלי אבל זה לא יקרה זה לא שאני מתאמן חדש כולה אני בהפסקה של חצי שנה
|
אם אתה מתאמן כמו שצריך ואוכל כמו שצריך אין סיבה שלא תעלה קילו בשבוע במצב שלך. (אם ממש קשה לך ניתן לך הנחה ל-3 קילו בחודש).
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:36. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ