כמה תמונות השוואה
 

עשיתי בתקופת ספטמבר לפני שנה חיטוב כמו מפגר כשלא היה עלי כלום ונהייתי שחיף הגעתי ל66 קילו,
התחלתי להתאמן בבית קצת ובמאי\יוני התחלתי להתאמן במכון.
ראוי לציין שהביאו לי בהתחלה חרא תוכניות עד בערך חודש ספטמבר (2009),

לפני:
גיל:15.5
משקל: 66
היקף: לא יודע במדויק כי לא מדדתי אז אבל אני משער שבסביבות ה30 -+
גובה: 1.77

עכשיו:
גיל:16.5
משקל: 74 ק"ג
היקף יד: 35\35.3 בערך.
גובה : 1.78


http://img176.imageshack.us/img176/848/29328052.jpg

http://img718.imageshack.us/img718/5213/57072484.jpg

http://img185.imageshack.us/img185/5135/75880868.jpg

גב מ12.2:
http://img401.imageshack.us/img401/2472/dsc06403o.jpg


הייתי לא מזמן גם בתקופה של פציעה אז לא התאמנתי שבוע וחצי\שבועיים ><

שינוי יפה מאוד, תמשיך כך.

שיפור מעולה אחי התחרבת וצברת הרבה בשר,תמשיך ככה גבר

שינוי מעולה תמשיך לתת בראש..

יופי של שינוי תמשיך ככה, אגב תהיה בטוח שפציעה/מנוחה של שבוע-שבועיים לא יגרמו לירידה או אי התקדמות אלא להפך

יפה אחי תמשיך כך

יפה מאוד אחי תן במסה

תרביץ אוכל............

אחי תתחיל לאכול

שינוי נחמד מאוד, כמו שאמרו פה תתחיל לאכול.

שינוי טוב, צריך מסה רצינית