תוסף סיבים - מישהו התנסה / ממליץ?
 

יצא לי להתקל הרבה לאחרונה, וסיבים לרוב קשה לי אישית להכניס בכמות גדולה לתפריט. מישהו התנסה ממליץ וכו'? כמו כן איפה שווה לדחוף את זה? מאסה? חיטוב? באופן כללי?

פייבר 1 ;-)

בדיוק מה שבאתי לכתוב חח

בזבוז כסף...כל כך קשה לאכול ירקות בכמות סבירה? אני לא מדבר על כמויות, אני מדבר על לפחות 3 ירקות ביום, שלא לדבר על כל הסיבים שאתה צורך מלחמים ומאכלים אחרים, למרות שהכמות היא בדיחה
ולמה זה מפריע? יש בעיה כלשהי?

יש את החטיפי בריאות המזוויעים האלה יש בהם כמות סיבים נכבדת מאוד ממה שאני זוכר

אני לא אוכל כמעט בכלל ירקות, בוא לא נכנס ל"למה לא" אני פשוט לא אוכל וזה לא הולך להשתנות.

ראיתי תוסף ספציפי נטו של סיבים בתצורת אבקה, עליו מדובר. מישהו מכיר?

אחי דיגני בוקר פייבר וואן ואתה מסודר.. גם טעים

אבל למה עונים לי על משהו אחר אני לא מבין ?! הבנת הנקרא תוסף סיבים! לא ירקות, לא פייבר1...

תודה על העזרה, אבל אם אין לכם מה לתרום בנוגע למה ששאלתי, עדיף לא להגיב.

לא נראה לי שזה ישנה מאיזה מקור אתה תקבל את הסיבים.
גם לי זה עושה תחושה מגעילה וכרס אוכל, אבל לא נורא מסתדרים :פ

הכמות סיבים שיש בקפסולה/סקופ היא קטנה מאוד (6-7 גרם),כדי שתקבל את הכמות סיבים שאתה צריך בהנחה שאתה בקושי צורך,תצטרך לקחת 3 מנות מינימום,בנוסף המארזים באים בגג 400 גרם ככה שזה יגמר מהר וחבל על הכסף.
אם היו מארזים גדולים במחיר סביר שכל מנה היא 15-20 גרם סיבים תזונתיים אז מהבחינה הזאת אין בעיה ואני אישית הייתי קונה..אבל לפי מה שבדקתי ויצא לי לחפש,פשוט אין.לכן אין מנוס מלאכול חרא של אוגרים עם חלב.

אני משתמש בבנפייבר וזה פשוט עוזר
על הבוקר לוקח כוס מים גדולה[אפשרי בכל משקה שבא לך] כף וחצי מהחרא הזה דופק בשלוק אחד ביחד עם ארוחת הבוקר
לי זה ממש עזר אין לזה טעם ממש [אלא אם אתה מערבב את זה עם קצת מים ואז י שטעם לוואי קל] וכשנתקעתי עם מלא אוכל בבטן בלי אפשרות לעיכול [ניסיון כושל לad פשוט שכחתי מעיניין הסיבים]זה שיחרר לי הכל כמו כלום

ממליץ מאוד

כמה גרם סיבים יש במנה?

זה עזר לך לאורך זמן? כי אני תמיד תקוע רוב היום עם כרס אוכל ומעבר לאיך שזה נראה זה פשוט מציק :|

לא זוכר בדיוק כמה גרם סיבים אבל אז שתיתי 4 כפות

בקשר לעזרה לאורך זמן...אין מה לעזור-חסר סיבים תשתה את זה...לא חסר...אל תשתה...זה כמו לשאול על אבקת חלבון אם זה עוזר לאורך זמן

אני עכשיו התחלתח ad. אתה ממליץ? וגם לי יש בעיה עם עניין הסיבים, אז אני אנסה את הבנפייבר שאמרת. אני רק מקווה שאני אמצא מקום שמוכר את זה. אתמול קניתי אבקת סיבים בשם מוציויטל. בלתי אפשרי לשתות את הדבר המגעיל הזה.
עוד דבר, כל מי שעושה ad וצריך סיבים אז טחינה אורגנית משומשום מלא של הורדוף זה אחלה מקור. ב100 גרם יש רק 3 גרם פחמימות ו 12 גרם סיבים תזונתיים. אם מישהו מכיר עוד מציאות כאלה שירשום.

אני משתמשת בפגלקס שזה אבקה שמגיעה בטעם תפוז\טבעי (התפוז סבבה לגמרי)
מערבבים כף בבוקר וכף בערב כל פעם עם כוס מים,
זה בלי התמכרות או משהו ככה שהמעיים שלך יודו לך,
וזה גם טעים.. אני משתמשת בזה יום יום כבר מעל 3 שנים ואני ממש ממליצה :)

כמה פחמימות יש בפייבר 1 הזה פר מנה? מישהו משתמש בזה ב-ad? זה יכול לבוא על חשבון מס' ירקות בתפריט?

כהה אחי זה יבוא במקום ירקות...אם אני זוכר נכון יש במנה של 30 גרם 10 ומשהו גרם פחמימה וב100 גרם יש איזה 35 ככה...ככה שזה יוצא דיי הרבה. מבחינת הקלוריות זה לא כזה בעיה...

שמע זה עוזר לעיכול ברמות מטורפות,זה גם מפוצץ בכל הויטמינים ומינרלים ויש שם 47 גרם סיבים ל100 גרם ורק 35 גרם פחמימה ככה ש 80 גרם מזה ביום ואתה מסודר מבחינת הסיבים ככה שכן זה יכול לבוא על חשבון הירקות למרות שלדעתי אין תחליף לירקות :1eye:

מצאתי איזה מוצר שנראה לי ממש טוב יש בו סיבים מכל הסוגים, אבל לא הצלחתי לשקלל את כמות הסיבים שיש בכל טבליה, אני מצרף את הסימון התזונתי שיש על הקופסא מי שיבין יותר ממני שיסביר, ואם תרצו אני אצרף לינק למוצר הוא לא מהארץ אבל מי שירצה נארגן איזה קבוצת קנייה קטנה אני גם מעוניין לקנות



Amount Per
Serving

% Daily
Value
Oat Bran Fiber (Avena Sativa)(Hull)

930 Mg

N/A*
Apple Pectin (Malus Domestica)(Fruit)

210 Mg

N/A*
Prune (Prunus Domestica)(Fruit)

75 Mg

N/A*
Lactobacillus Acidophilus Providing 20 Million Live Organisms

6 Mg

N/A*
Rice Bran (Oryza Sativa)(Hull)

825 Mg

N/A*
Citrus Fiber (Citrus Aurantium)(Peel)

150 Mg

N/A*
Psyllium (Plantago Ovata)(Husk)

120 Mg

N/A*
Cabbage (Brassica Oleracea)(Stem & Buds)

18 Mg

N/A*
Carrot (Daucus Carota)(Root)

9 Mg

N/A*
Broccoli (Brassica Oleracea)(Stem & Buds)

6 Mg

N/A*
Soy Fiber (Glycine Max)(Seed)

150 Mg

N/A*
* Daily value not established