ישראלבודי - תוכנית fbw

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - תוכנית fbw (https://israelbody.com/showthread.php?t=64052)

eRe	21-03-10 22:21

תוכנית fbw

שלום.
אז ככה בניתי תוכנית fbw מסה ורציתי חוות דעת אלייה
סקוואט5x5
בנצ 5x5
פרס 7x3
לחיצה צרפתית 8x3
והוספתי כפיפות מרפכים בעמידה12x3
מתח 10x3 (גיבטרון=[)
מה אתם חושבים על זה ?
תודה.

eRe	22-03-10 12:19

UP.....

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:39.