ישראלבודי - מי שיכול לעזור שיכנס

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מי שיכול לעזור שיכנס (https://israelbody.com/showthread.php?t=64013)

incognito

19-03-10 23:33

מי שיכול לעזור שיכנס

מצטער אם יש את זה כבר פה אבל אני לא ראיתי
מישהו יכול להסביר לי מה זה תוכנית אימונים ss ואני מתכוון להסביר פרטים איך עובדים איתה מה היא אמורה לתת והכל
תודה מראש

B.BUILDER

19-03-10 23:35

מזה הכול? תוכנית שמתאימה לאנשים מתחילים שמרימים משקלים שהם יחסית נמוכים לאלה שרוצים לעלות במסה...מה עוד רוצה לדעת?

tommybilt53

21-03-10 00:36

איך מבצעים את התוכנית הוא רוצה לדעת פרט את זה לרמה של סטים חזרות משקלים וזמני מנוחה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:29.