ישראלבודי - מבנה גוף ותוכנית אימון Yoggie כנס בבקשה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מבנה גוף ותוכנית אימון Yoggie כנס בבקשה (https://israelbody.com/showthread.php?t=6397)

ran_z

01-03-07 14:12

מבנה גוף ותוכנית אימון Yoggie כנס בבקשה

http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=2

מאמר מאוד אהוב עלי, מיבחנתי אני גם מסכים עם רוב האמור שם,
יוגי אני רואה שאתה חתום עליו, אתה כתבת אותו או שהבאת לתרגום?

אני שואל כי אני רואה שההמלצה שם לבנאדם בעל מבנה גוף אקטומרוף מובהק היא:

טיפים לאקטומורפ
"עבודה חזקה על כל שריר בנפרד בתרגילים הבסיסיים תעזור לכם להתמקד על כל שריר ולפתח אותו כמו שצריך"

כלומר אתה חושב שלבנאדם כזה תוכנית מסוג ABCD תפיק הרבה יותר תועלת מלדוגמת AB?
כאשר בABCD אפשר כמו שנכתב לעבוד חזק ובנפרד, כלומר להכות את השריר מכל זווית אפשרית.

תודה.

Bullet

01-03-07 14:24

לאקטומורפים יש שרירים שונים?

פאוור

01-03-07 15:52

איך אתה יכול לדעת בדיוק אם אתה אקטומוגרף או מזוגרף??

StaSus

01-03-07 16:19

כתוב שם שעם יש כתפיים צרות אז הוא אקטומורפ אז אני גם כזה ?

Nimrod

01-03-07 16:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי stasus

כתוב שם שעם יש כתפיים צרות אז הוא אקטומורפ אז אני גם כזה ?

חחחחחחחחחחח עלאק אקטומורפ...

פאוור

01-03-07 16:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי stasus

כתוב שם שעם יש כתפיים צרות אז הוא אקטומורפ אז אני גם כזה ?

מה כוונה כתפיים קצרות??
הגוף שלי מאוד מזכיר את רוקי ושם כתוב שהוא מזוגרף אז אני מזוגרף??.

StaSus

01-03-07 16:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פאוור

מה כוונה כתפיים קצרות??
הגוף שלי מאוד מזכיר את רוקי ושם כתוב שהוא מזוגרף אז אני מזוגרף??.

צרות אחי צרות כתבתי*
חח

Bodybuilder

01-03-07 16:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי stasus

כתוב שם שעם יש כתפיים צרות אז הוא אקטומורפ אז אני גם כזה ?

סטס ממתי יש לך כתפיים צרות ?

פאוור

01-03-07 16:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי stasus

צרות אחי צרות כתבתי*
חח

כן אותו כוונה שלי

StaSus

01-03-07 16:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bodybuilder

סטס ממתי יש לך כתפיים צרות ?

חח לא יודע אבל הם לא רחבות נראה לי ..

Bodybuilder

01-03-07 16:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי stasus

חח לא יודע אבל הם לא רחבות נראה לי ..

בסדר,אתה רק בן 14(נכון?)

StaSus

01-03-07 16:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bodybuilder

בסדר,אתה רק בן 14(נכון?)

כן עוד חודשיים 15

פאוור

01-03-07 16:46

לא ניראה לי שרק לפי כתפיים אפשר לקבוע אם אתה מזוגרף או לא??

shpitz

01-03-07 16:50

אבל למה להרוס את הפוסט?!

SiX PACK

01-03-07 16:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shpitz

אבל למה להרוס את הפוסט?!

למה כל דבר חייב להיחשב כהרס פוסט, כולה סטו קצת מהנושא.

YNZ	01-03-07 16:55

מה שמאפיין מזומורף זה בד"כ כתפיים רחבות ידיים ורגליים עם היקף בסיס גדול.
אבל בעיקרון קשה למצוא מזומורפים נקיים .. תמיד זה יהיה שילוב של מזומורף עם עוד משו ..

פאוור

01-03-07 17:53

כמו רוב מפתחי הגוף...

רוקי הוא מזוגרף???

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:50.