ישראלבודי - מיעוט בשינה גורם לירידה בחילוף החומרים..

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מיעוט בשינה גורם לירידה בחילוף החומרים.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=63926)

Imt	15-03-10 15:38

מיעוט בשינה גורם לירידה בחילוף החומרים..

עוד חודש בערך אני נכנס לתפקיד בצבא שהוא יומיים בבסיס ויומיים בבית.. ביומיים שאני בבסיס עליי להיות ער כ20 שעות ו4 שעות שינה, ובבית כמובן משלימים שעות וישנים כמו שצריך.. וכך שוב חוזר חלילה.. האם החילוף חומרים ייפגע כתוצאה מזה? (4 שעות זה לא מספיק לגוף אבל האם זה נוראי מספיק כדי לפגוע בחילוף החומרים ובתפקודי הגוף?) אל תשכחו שאני גם יומיים בבית ומן הסתם שאשלים שעות.. כיצד הגוף יתמודד עם זה?

slavikno

15-03-10 15:44

4 שעות שינה?!
מה אתה בסיירת מטכל

DanielP

15-03-10 16:13

מטורף 4שעות למה מה בדיוק אתה עושה שם

יניב צוות ישראלבודי

15-03-10 19:43

לא בטוח בקשר לחילוף חומרים, אבל המערכת העצבית בהחלט תסבול וההתאוששות תיפגע, יכול להיות (וסביר להניח) שאתה תראה ירידה בביצועים.

בתור אחד שהיה בתפקיד קרבי בצבא אני יכול להגיד לך שאין מה לעשות והצבא פוגע בשגרה, קח את זה בקלות כולה 3 שנים ואז נגמר.
בהצלחה,
שיפשוף נעים.

DanielP

15-03-10 21:02

אם יש לזה איזשהי השפעה על המערכת העצבית הייתי ממליץ לך להפחית אימונים או להגדיל שעות שינה למה אם תדפוק את המערכת העצבית הגוף יכול "להתקלקל"וזה יכול להתבטא בלהתעורר באמצע הלילה(שינה מקולקלת)מה גם שיש יותר סיכוי להפצע(חוסר התאוששות)

Big T

15-03-10 22:36

חשבתי אתה הולך לשבס אבל ראיתי שכתבת יומיים בבסיס.
במקרה אתה סמבצ?

Imt	15-03-10 23:28

זה תפקיד בצבא.. מדע במשטרה צבאית זה מדריך כלואים.. כפי שאמרתי ישנים בלחץ איזה 4 שעות כל יום במשך יומיים ואז יוצאים יומיים הביתה.. וכן הלאה. עד כמה הפגיעה משמעותית בחילוף החומרים בגוף יעני כמה קקל ששורפים..??

Imt	16-03-10 10:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי big t (הודעה 980772)

חשבתי אתה הולך לשבס אבל ראיתי שכתבת יומיים בבסיס.
במקרה אתה סמבצ?

לא.. סיימתי טירונות ועכשיו אני בקורס מדכים..

Big T

16-03-10 15:13

אני לא מאמין שאתה תיהיה מדכ
סעמק אני כבר מתחיל לשנוא אותך בלי להכיר אפילו

Imt	19-03-10 19:50

הקפצהצהצהצה......
יש למישהו תשובה?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:18.