ישראלבודי - הרגליים ממש קטנות ביחס לשאר הגוף , עצות וטיפים יש ?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - הרגליים ממש קטנות ביחס לשאר הגוף , עצות וטיפים יש ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=63889)

digidigi

14-03-10 06:49

הרגליים ממש קטנות ביחס לשאר הגוף , עצות וטיפים יש ?

כמו תרגילים שיעזרו לי לגדול יותר וכו'
כי אוכל אני אוכל טוב מאוד וגדל בשאר הגוף הבעיה זו הרגליים כי הייתה לי פציעה בברך לא התאמנתי כ3 חודשים רגליים ועכשיו אני חוזר להתאמן אז לפני שאני חוזר תביאו לי עצות בקשה כי הרגליים ממש קטנות..

arbel2

14-03-10 07:12

סקוואט נכון זה הבסיס הכי טוב לבניית רגליים טובות.

Sugarzaza

14-03-10 07:30

Squat 3 times a week

terminater135

14-03-10 12:08

סקוואט

pala	14-03-10 12:43

אל תשאיר מאחור את ההמסטרינג

terminater135

14-03-10 13:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי pala (הודעה 980327)

אל תשאיר מאחור את ההמסטרינג

סקוואט עובד חזק על האמסטרינגס, לואו-באר עובד עליו אפילו יותר מהקוואדס.

עלוש	14-03-10 13:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza (הודעה 980301)

Squat 3 times a week

ציטוט:

פורסם במקור על ידי terminater135 (הודעה 980325)

סקוואט

this
:sleep:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:22.