|
שומנים בזמן חיטוב?
ראיתי את הדיאטה של ad ונכון שמה שמשנה בסוף זה הסך הקלורי שאתה מכניס ומה שאתה שורף אבל שומנים לא יאטו לי את התהליך?שמן זית וטחינה בעיקר.נראה לי קצת הזוי כל כך הרבה שומן לא עדיף להמנע ממנו לגמרי וככה יש יותר תוצאות ויותר מהר?
|
לא אחי....אתה צריך לצרוף שמנים טובים ובריאים כגון- שמן זית למשל.
שמנים אלו לא רק שבריאים אלה גם עוזרים לך לשרוף שומן.... |
לא
שומן מאוכל זה לא מה שיעלה אותך במשקל, פלוס קלורי גבוהה כן |
ציטוט:
אם כך..למה לא? |
ציטוט:
|
אז אפשר לחטב גוף שיש לי רק שומנים וחלבונים בתפריט סבבה.עד איזה אחוז שומן אפשר להגיע כאשר עדיין יש שומנים בתפריט?משהו כמו 80 גרם שומן יוצא לי ביום.
|
ציטוט:
טעות . תקרא על carb cycling וחיטובים דומים |
ציטוט:
סתם לדוגמא יש לך את ad ששם אתה כן צריך רמות גבוהות של שומן רווי בתפריט והכולסטרול הרע לא יעלה יש יותר מידי פחד והימנעות משומן רווי בתפיסה הכללית של אנשים |
ציטוט:
רק לדאוג לאכול שומנים מהצומח ואין שום בעיה |
ציטוט:
לפותח האשכול,אם זה עוד לא מובן,אין קשר בין שומן באוכל למסת שומן בגוף. |
ציטוט:
אין קשר אחי...זה פשוט נכון :) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:00. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ