ישראלבודי - שאלה בקשר לחיטוב

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה בקשר לחיטוב (https://israelbody.com/showthread.php?t=63657)

yamanyak01

04-03-10 13:44

שאלה בקשר לחיטוב

רציתי לדעת אם אפשר לאכול כמות גדולה של חלבון מבלי להשמין.נגיד 250 גרם חלבון ביום בזמן חיטובים.זה לא פוגע בחיטובים או משהו נכון?כמה שיותר יותר טוב לפי מה שאני יודע

skitz125

04-03-10 14:16

רצוי לאכול בין2 ל2.4 גרם חלבון לכל קילו ממשקל גוף, אני שוקל 95 ומקפיד לאכול בחיטוב בין 200 ל230 גרם חלבון.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:48.