|
חיטוב לזמן הקרוב
יש לי מספר שאלות מה לעשות בהמשך
אני מנסה להפטר משומן עיקש ואחרי שהקצת ירידה שלי ניהיה איטי מאוד אני נכנסתי לגרעון של 700-1000 קלוריות על 12 גרם פחמימה... עכשיו יום שני אני יוצא למסע בראשית טיול של שבוע ימים שבו אני לא יוכל לשמור על תזונה נכונה. אמת שזה בא לי די טוב כי אני גם ככה חושב שאני צריך לצאת לנטרלי לאזן את החילוף חומרים. יום שני אני יוצא, האם לוותר על העמסה של השבוע? או לעשות אותה בכל זאת... וכמובן שפסח הולך ומתקרב אלינו, מה אפשר לעשות בתקופת החגים? חג הוא לרוב יומיים, בלי לחם אני יכול להסתדר אבל מה עם ארוחת משפחה? סבבה נגיד אני יסדר את זה שבאותו יום תיהיה לי העמסה ואני יוכל לאכול אבל מה עם יום למחרת? כי זה ערב חג ולמחרת בבוקר, זה קצת בעייתי. מה לעשות ב 2 המקרים? |
אולי פשוט תנסה לאכול פחות אבל תיהיה פי 2 יותר פעיל מהרגיל כך שבכל זאת תוכל להשאר במאזן קולוריות שלילי כי אם כבר הגעת לתוצאה מסוימת אז חבל להרוס אותה בגלל כמה ארוחות
|
לאכול נכון ואת מס' הקלוריות שאתה צריך?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:50. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ