חיטוב- מספר הארוחות ביום משנה משהו?
 

אני יודע שמומלץ לחלק את הארוחות לכמה שיותר ולאכול כל כמה שעות. אבל זה קריטי בחיטוב או שאני יכול לאכול 3 ארוחות ביום? פשוט מצאתי את עצמי עקב לוז צבאי מחורבן נקלע לתפריט שבנוי ככה
בוקר- חביתה 6 ביצים וסלט קטן
ביניים אבקת חלבונים וירק
צהריים- חזה עוף 350 גרם ו2 כפות אורז
אחרי אימון אבקת חלבונים ואגוזים או פרי
ערב- טונה עם סלט או גבינה עם סלט

אני לא עובד לפי ערכים וביאמאר כי אני פשוט לא יכול אני פחות או יותר מאלתר בתפריט... נראה לכם שזה בסדר לחיטוב? אני 1.85 שוקל 95 ויש לי בערך 20 א.ש

מספר הארוחות לא ישנה את את המטרה הסופית, אבל בגלל שאתה בחיטוב זה יכול להיות לא נעים, כי אתה עלול להרגיש רעב, וכאשר מפצלים את הארוחות לאורך היום זה קצת עוזר.

בהצלחה