ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   הטכניקה בסדר? (https://israelbody.com/showthread.php?t=63593)

roihezki 01-03-10 10:52
הטכניקה בסדר?
 
http://www.youtube.com/watch?v=ikG0ppR0TL8

הטכניקה בסדר?

אנדרוליזם 01-03-10 12:51
קשה לשפוט מהזוית הזאת.
לי זה ניראה די טוב.
תוודא שהמוט מעל חצי כף הרגל (כולל העקב שאתה לא רואה), והמוט נוגע בשוקיים.

catabolic 01-03-10 13:38
אני לא יכול לראות מפה שום דבר !

jonathan 01-03-10 13:44
אתה נשאר יותר מדי למטה,הגב שלך לא מתיישר בסוף עם כתפיים אחורה(לא רואים מושלם אבל ככה זה נראה מהזווית של הגוף)
סה"כ בסדר.

אנדרוליזם 02-03-10 19:26
ציטוט:
פורסם במקור על ידי jonathan (הודעה 976746)
אתה נשאר יותר מדי למטה,הגב שלך לא מתיישר בסוף עם כתפיים אחורה(לא רואים מושלם אבל ככה זה נראה מהזווית של הגוף)
סה"כ בסדר.
מה זה "נישאר יותר מידי למעטה"?

jonathan 02-03-10 20:25
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם (הודעה 977198)
מה זה "נישאר יותר מידי למעטה"?
מניח,ומחכה עד שיהיה לו כוח לעשות את החזרה הבאה.

roihezki 02-03-10 20:31
ציטוט:
פורסם במקור על ידי jonathan (הודעה 977224)
מניח,ומחכה עד שיהיה לו כוח לעשות את החזרה הבאה.
זה לא מה שאני עושה אני מסדר את המוט כי לפעמים הוא מתגלגל שאני מניח אותו

roihezki 03-03-10 15:50
יותר טוב?
http://www.youtube.com/watch?v=bkiDGsGVIQ4

TAMIR.pRo 03-03-10 17:09
הגב שלך נראה לי טיפונת עקום כשאתה מוריד את המוט.
אתה שוב מוריד את הישבן קצת יותר מדי למטה, תשים לב.

אבל חוץ מזה הדדליפט מעולה. יש שיפור בהחלט

אנדרוליזם 03-03-10 21:35
ציטוט:
פורסם במקור על ידי jonathan (הודעה 977224)
מניח,ומחכה עד שיהיה לו כוח לעשות את החזרה הבאה.
ככה עושים.
הוא יכול לנוח גם 10 שניות אם צריך.

jonathan 03-03-10 23:29
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם (הודעה 977443)
ככה עושים.
הוא יכול לנוח גם 10 שניות אם צריך.
אז תעשה אתה ככה ואני אעשה אחרת וגם אגיד אחרת.

roihezki 04-03-10 19:34
http://www.flix.co.il/tapuz/myPage.asp?id=3245227

יותר טוב?

jonathan 05-03-10 00:23
כן,יותר טוב.
תנסה לא לסדר בכל חזרה את המוט..זה נותן לך מנוחה בכל חזרה כשאתה שוהה למטה.

roihezki 05-03-10 07:02
תודה
ותגידו הPC בסדר?

http://www.youtube.com/watch?v=ZyEojcd_Is4

נראה לי שאני עושה משהו לא טוב


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:39.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ