|
עדכון שלי כפי שהבטחתי עדכון-כל הגוף.
טוב כפי שעדכנתי את יד שמאל בשרשור זה:
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=16961 אני מעלה עוד 3 תמונות שלי: http://img383.imageshack.us/my.php?image=front1ga5.jpg http://img224.imageshack.us/my.php?image=front2ng6.jpg http://img383.imageshack.us/my.php?image=front3vg5.jpg תגובות... (הערב אני אצלם תמונות של הגב ... או מה שתרצו אם מעניין מישהו...) להזכיר מתאמן 9 חודשים* (לא 7 כמו שהיה רשום בהודעה הקודמת, טעיתי פשוט) שמתוכם זה 4 במכון רגיל ו5 בחפיף על מולטי-טריינרים\משקולות עד 15 קילו\והליכונים בבית של קרוב משפחה. היקף ידיים: 39.5- ימין, 40- שמאל כרגע אני בחיטוב עד הקיץ, בערך לפי מדידות אני על 16-17.5% שומן.. (הגיוני לדעתכם?) |
נראלי שיש צורך באירובי..
:jockey:
|
גם לדעתי קצת חיטוב יעזור
|
טיפה חיטוב..
|
כמו שאמרתי שפר חזה ויש לך ידיים גדולות! וטרפזים בסדר.
בהצלחה! |
אחוז שומן הגיוני מאוד. קצת גבוה ככה שבחיטוב תלך לך די הרבה מסה. אבל בכל מקרה נראה סבבה, הייתי ממליץ לך להתחיל חיטוב בזמן הקרוב..
|
תן בחיטוב :)
|
ציטוט:
לקצת חיטוב לדעתי יהיה יותר טוב ותעלה עוד תמונות ..מחכים |
לדעתי חיטוב לא צריך בשלב הזה, עוד מסה.
|
גם לדעתי תעלה עוד קצת ואז חיטוב!
כמה אתה שוקל ומה הגובה שלך? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:27. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ