|
חיטובבב עד המותתתת !!!
|
bietarist האגדי חח
יפה נראה טוב... אתה נראה די חטוב...כמה אחוז שומן אתה?? |
ציטוט:
סביבות ה14, שואף להגיע לפחות מ10 בחיטוב הזה. |
לדעתי חיטוב מיותר פה..
אבל מי אני שיגיד לך מה לעשות?! שיהיה בהצלחה..:) |
תמשוך עוד קצת...!!
גב מעולה, רגליים נראות גם טוב אני יודע שקשה להוציא תמונה טובה גם לי לא יוצא אף פעם תמונה מפרגנת |
ציטוט:
|
ציטוט:
שונא את זה :d אבל בתמונות האלה יצאו רגליים דווקא טובות למה חיטוב עכשיו? תתחיל חיטוב בפסח בערך ואז תעשה חיטוב.. |
ציטוט:
אני מעדיף להיות יותר חטוב בתקופה הזאת מאשר להוסיף עוד מקסימום 10 קילו למוט. |
ציטוט:
וואלה יפה זה אומר 82-81 משקל מטרה אחרי החיטוב? |
אני פחות מייחס חשיבות למשקל, יותר לאחוז שומן אבל 80-78 ,במקרה וארצה לרדת מתחת ל10 אחוז שומן.
|
אחלה רגל! לפי דעתי תמשיך מסה עד 95 ככה ואז חיטוב...
ואני בחיטוב שלי עכשיו מתחיל מ96 ורוצה (לא בטוח אם יכול) לרדת לסביבות 9-10% |
הצבתי לעצמי מטרות והןהיו משקל גוף+משקל על המוט, את שתי המטרות פחות או יותר השגתי.
הגיע הזמן לחיטוב. |
נראה מעולה אחי רגליים נראית טוב וגם גב
אני גם בדעה שאתה יכול להמשיך מסה אבל אם הצבת מטרה והגעת אלייה אז תעשה את זה ומה שנראה לך לנכון.. הולך לשלב אירובי בחיטוב? |
ציטוט:
אירובי +אפדרין. |
מוכרים אפדרין בארץ?
וסתם שאלה מסקרנות כמה פעמים בשבוע אירובי? |
ציטוט:
3 פעמים בשבוע, אולי בהמשך אעלה את האירובי, אני לא רוצה להגזים באירובי בגל שגם ככה החיטוב מפריע לאימונים, אז עוד אירובי,חטא על פשע. |
מכובד ביותר אחי בהצלחה בחיטוב יהיה מעניין לראות =]
|
יא אללה כמה שהמבנה גוף שלך דומה לשלי :o
|
אז יש לך מבנה טוב, תעשה עם זה משהו :)
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:19. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ