פרונט + גב מתאמן שנההההה קוביות בכל הכוחחחחחח !!!
 

משקל :65

גובה : 1.73

גיל: 16 וחצי

היקף יד :37.5 | 36.5



http://up192.siz.co.il/img2/qdylnjz5zjjn.jpg


http://up195.siz.co.il/img3/kmyiz1fzmnty.jpg


http://up195.siz.co.il/img3/cmmqyotzmtw5.png


http://up196.siz.co.il/img3/zy2q4nyjmlj0.jpg


מתאמן שנה.... יאלה תנו בראש...ואני יודע שהחזה בפיגור :huh:

תתחיל מאסה חוץ מזה גנטיקה מושלמת ..

פרופורציות וגנטיקה של מניאק זה מה שיש לי לומר לך (וזה מחמאה)

אלוהים נתן לך במתנה דבר גדול דבר נפלא אלוהים נתן לך במתנה את הגנטיקה :p
חח סתם היה לי יציאה מפגרת
לעניין
אחלה גנטיקה באמת אחי אחלה גוף תן מאסה בכל הכוח ותתחיל חיטוב אחרי זה אתה תהיה אחד החיות הרעות

אם הקוביות כ"כ חשובות לך על המשקל הזה אז lol.

תתחיל מאסה תעלה לפחות עוד 10-15 קילו ואם אתה רואה שנעלמו לך הקוביות תמיד אפשר לבצע חיטוב ולהוריד אחוזי שומן.

סה"כ חטוב מאוד,בסיס טוב וגנטיקה לא רעה בכלל.

אתה מבין אני רוצה לעלות לאיזה 70קילו ואז חיטוב כי אני לא רוצה להיות גדול , מה אתם אומרים לעלות ל 75 קילו ? עדיף ?

נראה אחלה,החזה דורש שיפור

כן עדיף שתעלה ל75 ואז אם תצטרך תעשה חיטוב....

בקשר לתמונות, יש לך אחלה בסיס.

תעלה ל70 מספיק שלא תתיאש מהחיטוב שיהיה ממושך יותר ב75 קילו
ולגבי הגודל תמיד יש רצון לגדול (: ככה שזה לא משנה מה אתה רוצה ..

יופי של קוביות
עכשיו תעשה מסה ארוכה עד 85 קילו בערך

עם משקל כזה אני מבין שהרגליים שלך על הפרצוף

מסכים עם תמיר..:)

תודה על התגובות הבונות אבל אני מעדיף לעלות ל 75 ולא ל 85 כי קשה לי לעלות....
(עליתי בשנה13 קילו) וגם אני לא רוצה להיראות גדול מידי כי לדעתי זה לא יפה...

שאלה חשובה בבקשה לענות :

לאיזה תמונה הגוף שלי הכי דומה... !?!... ולמה !

http://up192.siz.co.il/img2/ezmmzu21dmmy.jpg מייקל לואיס

http://up192.siz.co.il/img1/wimjo1ytfzmw.jpg אלון - SIXPACK מהפורום

http://up196.siz.co.il/img3/dkynim24wzxn.jpg ניג אהג'ר


תענו בקשה לפי 1 = מייקל לאויס , 2 = אלון גבאי 3= ניג אהג'ר

יותר ל4

http://blog.tapuz.co.il/musicnoamp/i...452F29B%7D.jpg

מה אתה מסתלבט מי זה החנון הזה ? עכשיו רציני רק מבין שלושתם..... מצידי תגידו הקובייות שלך דומות ל1 והחזה ל 3
והיד ל 2 = גוף מושלם

רואים שהגיל שלך הוא בערך 14-16

:):):):) למה ? 16 וחצי

כי יש לך בסיס טוב, לא אגדיר את זה כ "גנטיקה" כמו שכולם פה אמרו, כי זה חרטא ברטה, במקום לתפוס גישה של לצבור עוד שריר ולהראות עוד יותר טוב אתה רוצה להיות 60-65 קילו עם קוביות... זה משקל של בחורה :)

חחחחחחחחחחחחחח כן אבל להיות בגובה שלי ולשקול 85 קילו זה ענק ביותרר..... שאני היה במישקל הזה היה לי כרס בירה אחושרמוטה ועכשיו קיץ אז בגלל נידפקתיי מבחינת המסה

גנטיקה מפחידה שיכולה להיתפתח....