ישראלבודי - שאלה | על איזה תכנית אתם ממליצים?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה | על איזה תכנית אתם ממליצים? (https://israelbody.com/showthread.php?t=63354)

EyalZamir

17-02-10 13:35

שאלה | על איזה תכנית אתם ממליצים?

אני יפרט לכם בדיוק מה אני עושה השאלה שלי היא אם להכניס את הכול ל abc ab או abcd ובאיזה ימים לעשות מנוחה ואיך לשלב את החלקים בגוף ...

אז ככה
חזה - 5 תרגלים
גב -6
כתפיים - 4
יד אחורית -4
יד קדמית - 4
בטן - 3
רגליים - 3
עמה - 3

:]

Fatboy

17-02-10 13:46

תוסיף כמה סטים לידיים אחינו, צריך שהיד תגדל!

hypertrophy

17-02-10 13:47

עוד פעם תפתח פוסט כזה פה בחודשים הקרובים אתה עף מפה
אתה מציף את הפורום!

ננעל!

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:04.