|
תמונות חדשות שלי ... אלדר אזולאי !
הנתונים שלי אתם כבר יודעים ..
היקף יד : 30 (גרוע!) גובה : 161 משקל : 54.5 אחוז שומן : 12-13% זמן התאמנות : חודשיים הנה פרונט מלפני 5 דקות :):):):) http://up195.siz.co.il/img1/mdinvlzjwmmy.jpg עוד פרונט מלפני 5 דקות חח http://up196.siz.co.il/img1/5mzygnyj22zq.jpg יד .. http://up197.siz.co.il/img1/0moin0wdmumf.jpg פריסה (לא משהו בכלל) http://up197.siz.co.il/img1/oy44m2qymd3m.jpg ואם אתם שואלים למה העלאתי הרבה פעמים החודש הזה. . כי אם יוצא להצטלם ? למה לא ? ועוד דבר תודה רבה רבה לeden.b שתמך בי הרבה אני מדבר איתו הרבה והוא עונה לי על שאלות והכל תודה רבה אחי אוהב אותך ! תגובות בונות יתקבלו בשמחה ! |
נחמד לגילך.. אבל בתאכלס אין הרבה מה להגיד עכשיו תאכל תתאמן עוד כמה חודשים תעלה שוב
|
תודה רבה...
עוד תגובות ? אה ואני מתאמן חודשיים |
13% שומן בזין שלי, לי יש 14%, לך יש 10% מקסימום
|
גג 12% פלה
|
נחמד נחמד, השתפרת מהפעם הקודמת. יש לך עוד הרבה להתקדם ולאכול (אני לא מחדש לך שום דבר), אבל התקדמות יפה מאז הפעם האחרונה שהעלית תמונות.
בהצלחה עם המסה. |
תודה רבה... !
|
יאללה אלדר עוד 3 חודש ב-ss ובתזונה טובה ואתה תהיה במר אולימפיה^^
|
חחחחחחחחחחח תודה עדן ..
אבל מר אולימפיה הם לא רמה בשבילי .. |
שמע אחי אישית אני לא רואה שינוי משמעותי מהפעם האחרונה שהעלת לפה גם לפי הנתונים אתה לא עלית במשקל בקושי..
תמשיך להתאמן תאכל כמו שצריך אני מאמין שאתה בדרך הנכונה ותעלה שוב ברגע שתגיע למטרה אשמח לראות! |
סה"כ בסדר גמור בגיל שלך לא ידעתי איך נראה חדר כושר
|
תודה רבה :d
|
נראה טוב לגילך. תמשיך להתאמן ולאכול,אם תתמיד בתחום אתה תגיע רחוק.
|
הלוואי בגיל שלך הייתי מתחיל להתאמן והייתי מגלה את הפורום הזה שהייתי קורא קצת ומבין יותר..
תתאמן אל תזניח ותקשיב לאנשים שמבינים כי את החודשים של אימונים לא נכונים ותזונה לא טובה אף אחד לא יכול להחזיר לך |
תודה רבה אבישב ו4roxe ..
אמרו לי הרבה פעמים .. |
מצחיק אותי המשפט "פריסה (יצאה לא משהו בכלל)" כשאין בכלל גב לפרוש.
אין לך פייסבוק או מקושרים שאתה יכול להעלות לשם תמונות שלך בלי חולצה במקום לבזבז פה לאנשים קליקים בעכבר לפתוח תשרשור הזה? |
ציטוט:
חפש אוריין ברוך xD חח מאז הפעם האחרונה שהעלת תמונות (לפני חודש ומשהו) עלית חצי קילו -_- נראלך שיש שינוי? תעלה ב60 קילו |
זה לא אותן תמונות כמו פעם קודמת?
|
לא .
ואת התגובות החסרות תועלת שלך אל תגיב . |
ציטוט:
חוץ מזה שבחצי קילו לא עולים הרבה, אבל אפשר לעלות גם ב5 קילו הרבה. הכל עניין של זמן. ואני הולך להוסיף אותך לפייסבוק xd. פשוט עשה טובה עזוב אותו בשקט... |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:10. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ