שאלה בקשר לאבקת פחמימות מסל ג'ויס
 

קניתי את האבקה , עכשיו נתנו לי אותה בייחוד לעליה במשקל , אני מאוד רוצה לעלות כבר זמן מה במשקל אך אני לא עולה כל כך כמו שאני רוצה , למרות ששקלתי את עצמי לפני חודש וחצי שקלתי 59 ועכשיו אני שוקל 60 וחצי , עכשיו אני השאלות שלי

1. מתי מומלץ לקחת את האבקה חוץ מאחריי אימונים האם גם צריך כל יום בשביל להוסיף קלוריות לגוף ?
2. כמה אתם מעריכים שאם אני יאכל כמו שצריך ומסודר , כמה אתם חושבים שאני יכול לעלות עד חודש 7 , כמה קילו ?

אני בן 21 , משקל 60 וחצי , מטר 81 .

רק בבקשה למי שמבין ויש לו ניסיון ושמע באמת מאנשים על איך הם עלו במשקל שיענה , שלא יכתבו חרטות .

תודה .

תיקרא את המדריך השלם לעלייה במסה.
אני מאמין שהוא יפתור לך את רוב השאלות.

http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1

אחרי שתקרא אאת כולו!!!,תשאאל את השאלות שנישארו.

בהצלחה.

אתה חייב קודם כל לדעת איפה אתה עומד מבחינת הסך הקלורי האישי שלך ורק אז להחליט אם צריך תוסף ואיזה.

בקיצור,כנס ללינק שהבחור מעל נתן.

חבל על הכסף .. מסל גוי'ס מפוצץ סוכר ..

מה זה קשור?
אתה יודע מה התפריט שלו שאתה אומר דבר כזה?

חרא גיינר עם חרא ערכים.