ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   לחבר 3 ארוחות זה בסדר? (https://israelbody.com/showthread.php?t=63154)

itaymadddd 08-02-10 23:07
לחבר 3 ארוחות זה בסדר?
 
לפעמים אני מגיע מאוחר בלילה ואני בתקופת מסה ואני צריך לאכל עוד 3 אוחרות

200 גרם אורז+טונה במים
3 פרוסות לחם+חצי גביע קוטג+ 3 ביצים 2 רק עם לבן
וסקוף של pro ginaer

כן אני יודע זה מפוצץ קשה לאכל אבל אני עושה את זה לאט לאט ושאני שוכב על המיטה אני עוד שניה מת אבל אחרי ארוחה כזאת אני נרדם בשניה.

עכשיו השאלה אם עד הבוקר כל האוכל יספג ואין שום כל בעיה בגלל העומס של כל הערכים
בד"כ אני יודע שאפשר לשלב 2 ארוחות אבל 3 יוצא לי פעם בשבוע ככה.

eden.B. 08-02-10 23:27
אם אתה יכול, תבורך..

Philip_k 08-02-10 23:45
אל תעשה את זה!
הגוף שלך לא יכול להקל כמות גדולה כזאת של אוכל.
מרבית האוכל יהפוך לשומן, וכמו כן אתה יכול לגרום נזק לגוף.

itaymadddd 08-02-10 23:47
אחד אומר כן אחד אומר לא
אני חושב שהוא יכל להעקל האמת אבל ביותר זמן

hypertrophy 08-02-10 23:51
ציטוט:
פורסם במקור על ידי philip_k (הודעה 970526)
אל תעשה את זה!
הגוף שלך לא יכול להקל כמות גדולה כזאת של אוכל.
מרבית האוכל יהפוך לשומן, וכמו כן אתה יכול לגרום נזק לגוף.
מה?!
מאיפה הבאת את זה אם אפשר לדעת?

itaymadddd 08-02-10 23:59
אתה מדבר על מה ש Philip_k כתב שזה טעות ??

Philip_k 09-02-10 00:00
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 970528)
מה?!
מאיפה הבאת את זה אם אפשר לדעת?
אתה ספרת כמה חלבון יש לו שם?
טונה במים - 25 גרם ~
חצי גביע קוטג+ 3 ביצים 2 רק עם לבן - 12 גרם + 14 גרם ~ 26 גרם
גיינר - 25 גרם ~ לא יודע איך גיינר זה.

25+26+25 חלבון -> 76 גרם חלבון שהוא מכניס תוך חצי שעה לא יכול לגרום נזק לכליות? בגלל שלפי מחקרים הגוף לא יכול להעקל יותר מ33 ~ גרם חלבון בפעם אחד. (תתקן אותי אם אני טועה)

itaymadddd 09-02-10 00:02
אני חושב שהוא כן יכל לעקל אבל בפרק זמן ארוך יותר נכון שאומרים אבל זה לא בטוח שזה יכל לגרום נזק לכבד מכיון שהוא עובד בלי הפסקה .

toxicity 09-02-10 00:02
ציטוט:
פורסם במקור על ידי philip_k (הודעה 970530)
אתה ספרת כמה חלבון יש לו שם?
טונה במים - 25 גרם ~
חצי גביע קוטג+ 3 ביצים 2 רק עם לבן - 12 גרם + 14 גרם ~ 26 גרם
גיינר - 25 גרם ~ לא יודע איך גיינר זה.

25+26+25 חלבון -> 76 גרם חלבון שהוא מכניס תוך חצי שעה לא יכול לגרום נזק לכבד? בגלל שלפי מחקרים הגוף לא יכול להעקל יותר מ33 ~ גרם חלבון בפעם אחד. (תתקן אותי אם אני טועה)
אתה טועה
תריץ פה חיפוש, יש גם מחקרים
ברמת העיקרון אפשר לאכול ארוחה אחת ביום שתכיל את כל מה שצריך

hypertrophy 09-02-10 00:09
ציטוט:
פורסם במקור על ידי philip_k (הודעה 970530)
אתה ספרת כמה חלבון יש לו שם?
טונה במים - 25 גרם ~
חצי גביע קוטג+ 3 ביצים 2 רק עם לבן - 12 גרם + 14 גרם ~ 26 גרם
גיינר - 25 גרם ~ לא יודע איך גיינר זה.

25+26+25 חלבון -> 76 גרם חלבון שהוא מכניס תוך חצי שעה לא יכול לגרום נזק לכליות? בגלל שלפי מחקרים הגוף לא יכול להעקל יותר מ33 ~ גרם חלבון בפעם אחד. (תתקן אותי אם אני טועה)
לצערי אתה טועה ידידי....
סמוך על הגוף שלך שהוא יודע לעכל כמה שצריך ולאזן את עצמו סבבה

יש מחקרים גם שאין לי מושג מאיפה להביא אותם עכשיו....תחכה לשוגרזאזה שיביא לך אחד כזה אתה תופתע :)

Philip_k 09-02-10 00:20
אתה שובר לי עכשיו תאוריה שלמה.... אתה יודע את זה? :)

נעל 09-02-10 01:13
מה תגידו על האדם הקדמון שהיה אוכל 500גרם חלבון ביומיים ואז לא אוכל כלום שבוע?
היו הרבה מקרים של הרעלת כליות מחלבון...... הא כן, זהו שלא.
וסמוך על הגוף שלך שכל עוד יש לו מקור לקלוריות הוא לא פשוט יזרוק אותו ועדיין ישתמש בו.

godam 09-02-10 12:38
אז מה אתם אומרים שאפשר וגם רצוי לאכול ארוחה שתכיל 40+גר' חלבון והכל יספג בגוף ויתעכל ולא יהווה בזבוז של חלבון ?

Nitro Speed 09-02-10 12:46
ציטוט:
פורסם במקור על ידי godam (הודעה 970594)
אז מה אתם אומרים שאפשר וגם רצוי לאכול ארוחה שתכיל 40+גר' חלבון והכל יספג בגוף ויתעכל ולא יהווה בזבוז של חלבון ?
כן :\

hypertrophy 09-02-10 14:18
ציטוט:
פורסם במקור על ידי philip_k (הודעה 970541)
אתה שובר לי עכשיו תאוריה שלמה.... אתה יודע את זה? :)
תתחיל להתרגל לזה פה :)

!Demon! 09-02-10 15:46
תראה שהכמות שהגוף יכול להתמודד איתו בלי להיפגע הרבה יותר גדול מ33 גרם או כמה רשמת שם

http://www.israelbody.com/showthread...F+%EE%E7%F7%F8

toxicity 09-02-10 15:58
ציטוט:
פורסם במקור על ידי נעל (הודעה 970554)
מה תגידו על האדם הקדמון שהיה אוכל 500גרם חלבון ביומיים ואז לא אוכל כלום שבוע?
היו הרבה מקרים של הרעלת כליות מחלבון...... הא כן, זהו שלא.
וסמוך על הגוף שלך שכל עוד יש לו מקור לקלוריות הוא לא פשוט יזרוק אותו ועדיין ישתמש בו.
האדם הקדמון חי עד גיל 30 זה לא בדיוק מקור להסתמך עליו s:

Philip_k 09-02-10 18:03
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 970619)
תתחיל להתרגל לזה פה :)
בשביל זה אני פה קורא ולומד, תודה.

R1s7ur3T 09-02-10 18:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי philip_k (הודעה 970682)
בשביל זה אני פה קורא ולומד, תודה.
טוב שאתה מקשיב ומבין שטעית.
כי יש פה את הקטע שכל אחד בא וחושב שהוא הכי צודק והכל טוב ויפה[בלי שום ידע קודם]
ומתפלא למה הוא לא גדל..

haim15 09-02-10 19:34
גוף האדם יכול לעקל עד 10 גרם בכל שעה ולאחר שעה הוא מעכל עוד 10 גרם ז"א שנניח ואני יאכל עכשיו 40 גרם חלבון אז זה יתפרק במשך 4 שעות וכן הלאה... זה לא ילך לשומן ודברים כאלה.

עד כמה שאני יודע זה ככה, אם אני טועה תתקנו אותי


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:59.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ