ישראלבודי - תפריט ביום ללא אימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - תפריט ביום ללא אימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=63133)

orpir

07-02-10 23:48

תפריט ביום ללא אימון

אני במסה
צריך להגיע לכמות חלבונים מסויימת או משהו או שלאכול כרגיל לא צריך לדאוג למשהו מיוחד חוץ מלאכול כל 3 שעות?

xpl1	08-02-10 00:00

לא חייב לאכול כל 3 שעות
תאכל טוב ומספיק על מנת לעלות במשקל (כמובן תלוי בקצב והמטרה שאתה מציב)
אם אתה הולך לפי תפריט אז תאכל לפיו גם ביום ללא אימון

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:00.