ישראלבודי - גמישות בדדליפט

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - גמישות בדדליפט (https://israelbody.com/showthread.php?t=63094)

TyphooNN

06-02-10 11:42

גמישות בדדליפט

ראיתי תסרט של ss איך שהם עושים דדליפט וניסיתי בעצמי לעשות את זה ואז הבנתי שאין לי תגמישות של לקפל את הברכיים ליישר את הגב ולעלות את המותניים כמה שיות למעלה.
יש תרגיל כלשהו לשפר את הגמישות ככה שאני יוכל לישר תגב ולעלות את המותנייםלמעלה כמו שצריך?

יניב צוות ישראלבודי

07-02-10 00:15

בעיקר מדובר בחוסר גמישות של ההמסטרינג.

אני מציע לך לעשות חיפוש על
Hamstring flexibility

Dark_Muse

07-02-10 01:42

זה אמור להסתדר עם הסקוואטים =]

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:45.