|
הורדת משקלים בss
רציתי לדעת אם זה אפשרי להוריד את המשקלים בss כמעט בחצי ולהתחיל לעלות כל אימון עוד פעם,אני רוצה לעשות "ריסט" לכל האימון כדי לעבוד על טכניקה נכונה..אם אני ימצא מישהו שיוכל לצלם אותי אני יצלם את הטכניקה של הדדליפט,סקוואט ומיליטרי פרס שאיתם יש לי בעיה של טכניקה טיפה פשוט מאמנים משגעים אותי...
בסקוואט אני מוריד טיפה את הגב(גודמורנינג) ולא תמיד יורד לדיפ... בדדליפט אומרים לי אתה לא נועל את הגב ,למרות שאני לא יכול יותר..2 מאמנים אמרו לי שאני עושה בסדר.. במיליטרי יש לי בעיה שאני פשוט לא יודע אם זה נכון לכן אני יעלה סירטון... בקיצור,האם זה אפשרי לעשות "ריסט"? בקרוב אני יעלה סירטונים עם משקל סביר ותגידו לי אם יש בעיה... |
תעלה סירטונים של התרגילים...
במידה ואנחנו מוצאים פגם בטכניקה תוריד קצת משקל (לא חצי!!!) ותלה וב סירטון עד שאתה מצליח לעשות את אותו התרגיל שוב... |
אוקיי
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:50. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ