|
פרילי
בדרך כלל אני אוכלת בצהריים חטיף או ממתק שוקולד כדי שתהייה לי אנרגיה לאימון כי קשה לי לאכול אוכל רגיל "בריא" בכמויות גדולות. עד 500 קל'
חשבתי להחליף את החטיפים שנחשבים למזיקים ליוגורט גם רוב התפריט שלי מורכב מחלבונים אז תגידו לי אם הערכים האלה טובים פרילי 1.5% בטעם תות 500 גרם ערכים ל100 גרם קלוריות 96 חלבון 2 פחמימות 18 שומן1.5 נתרן 60 סידן 80 בבקשה אל תגידו לי "אם זה יוצא לך טוב בערכים הסופיים" אני לא בדקתי עם כול התפריט לי חשוב שכמות הקלוריות שאני מכניסה תתאים לפעילות הגופנית שלי ושלא יקרה מצב שאני באה לאימון ואין לי מאגרי אנרגיה ושיהיה הרבה חלבון |
למה לא לאכול פשוט איזה תפוח או תפוז לפני אימון?
מאד מומלץ לאכול פרי לפני אימון http://www.youtube.com/user/MuscleAn.../0/xKEcaPVf7wU בסך הכל נראה לי שפרילי זה בטוח יותר טוב משוקולד לפני אימון אבל זה ממש תלוי איזה וכמה. |
מה מזיק בשוקולד?
קפאין וקקאו זה בריא. |
אני לא אוכלת תפוח כי יש בו אולי 50 קל אני צריכה 500
ד"א אני לא יודעת כ"כ טוב אנגלית ולא הבנתי את הסרטון... אני לא אוהבת שוקולד מידי פעם זה נחמד אבל לא על בסיס קבוע |
ציטוט:
|
ציטוט:
שוקולד זה טעים לי אבל יש לי זיכרון רע משוקולד מסויים... |
אתה תאכל 100 גרם שוקולד כול יום בשביל 500 קל'? אני בטוחה שלא
|
ציטוט:
|
פרילי זה סבבה לפי דעתי.
את יכולה לנסות חלבה אם את אוהבת. |
פרילי זה טוב, אני הייתי מכניס כבר יוגורט יותר טעים עם יותר קלוריות, במצב שלך אל תתחשבני יותר מדי, אני מבטיח לך שלא תשמיני גם אם תאכלי יופלה ענק של 3%^_^
בקיצור יוגורט זה בסדר רק למה פרילי?! קחי משהו יותר טוב. |
ציטוט:
|
סבבה יש תיוגרטים של יופה הגדולים האלה, זה נראה לי כמו אחלה דבר לפני אימון:)
|
500 גרם??
ציטוט:
צמצמי, יקירתי... קחי יוגורט במידה נורמלית, 150 גרם. ממש לא הגיוני לצרוך יותר קלוריות לפני האימון ממה שתשרפי בכל האימון, ואני אופתע לשמוע שאת שורפת 500 קלוריות באימון. יותר מזה - חטיף לפני אימון לא צריך להיות חטיף מאוד מתוק. הרבה יותר מומלץ לאכול פחמימה לא מתוקה כמו איזה כריך, או אם את רוצה יוגורט - שיהיה יוגורט לבן עם 3-4 כפות גרנולה. פרילי ענק עתיר סוכר לפני אימון זה גול עצמי. |
ציטוט:
אני לא מצליחה להוסיף את הקל' האלה ממקור נורמאלי אז אאחרי ארוחת הצהריים אני אוכלת במבה נוגט או שוקולד קליק או כול חטיף מפגר בסגנון וכבר עברה חצי שנה ונאמס לי אז אני רוצה להחליף את זה ביוגורט. |
פרילי ענקקקקק לפני אימון זה אחלה של דבר:)
יותר טוב תאכלי יופלה ראיתי היום תפירסומות שלהם יש להם 3% ו1.5% באריזות גדולות זה נראה לי כמו אחלה דבר להכנס לתפריט. |
יש הבדל קל' בין 1.5% ל3% ?
|
לא אם את לוקחת 1.5 מעודן, אבל אז זה בתוספת סוכר.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
מז"א לא כזה גדול??
ציטוט:
70 קלוריות זה בערך רבע שעה של הליכון רגוע. לא חבל? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:03. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ