|
יאללה חוזרים
מה קורה חבר'ה אני רואה יש פה הרבה חדשים
לא איתמנתי במשך 3 חודשים חזרתי לאימונים לפני חודשים ועוד 4 חודשים צריך ללכת לים כמו כל שנה עם החזה מתוח אז נותנים בכל בכוחחחחחחחח ואם אתה שואלים למה לא איתמנתי במשך כל כך הרבה זמן לפעמים בן אדם נופעל ולא יודע איך לקום וזה מאוד קשה לקום חזרה וזה קורה אז רציתי לגיד לכולם בהצלחה באימונים ובתזונא פה יש תמונות שלי לפני שהתחלתי להתאמן שהייה לכם קצת מוטיבציה http://www.israelbody.com/showthread.php?t=33780 ומי שלא מכיר אותי זה תמונה שלי ממסה של שנה שעברה http://i46.tinypic.com/ixd303.jpg ותמונה מהחיטוב של השנה שעברהמה שבחתימה שלי http://i44.tinypic.com/2wmkvte.jpg זואת הינה תמונה אחרי שפירקתי עוגה שלמה חחח . אבל עכשיו ניגמר אוכלים רק לפי הספר : ] ] http://i36.tinypic.com/2ch273s.jpg |
אחד הענקיים של הפורום ,טוב לראות שאתה חוזר לעניינים
בהצלחה |
שמעע בןן אדםם תמיד ראיתי את התמונה בחתימה והתרשמתיייי מאוד ! וכל פעם שהייתי נתקל בתמונה הייתי אומר באונה כל הכבוד לו
ועכשיו כשאני רואהה את השינויי שלךך אני פשוט מוריד בפנייך את הכובע! פשוט מדהיםם! |
ניראהה מעולהה אתמול הגבתה בפורום
אז ראיתי תאשכולות שפתחתה בתמונות הגולשיםם ואתה ענק כול הכבוד על השינוי. |
גם לי הייתה נפילה לא קטנה בכלל
בקיץ הכל אהיה בסדר |
יאללה מפלץ בהצלחה, הגיע הזמן..
|
אחי אני כבר עובר שם מלא זמן ומת לשאול אותך
בדיזינגוף יש לך חנות בגדים שקוראים לה ori shelly ? |
ציטוט:
|
גב עצום בהצלחה בחזרה לא להשבר בכל הכוח!
|
טוב לראות אותך חוזר אחי!
חיה רעה אתה, בהצלחה! |
אורי אתה בהחלט נותן השראה, שאפו על השינוי העצום!
אפשר לדעת באיזה תוכנית אתה מתאמן? היפותרפיה או כוח? |
ציטוט:
אני כל החיים עובד ככה או abc או abcded עכשיו אני עובד ככה חזרות אני לא עושה יותר מ12 ולא פחות מ8 נגיד סט ראשון בכל תרגיל 12 חזרות סט שני 10 חזרות סט שלישי 8 ועוד 8 ויש תרגלים שאני נותן סופר סט aראשון- בטן 10 דקות \ .חזה 4 תרגלים של 4 סטייים . \ 2 תרגלים של יד אחורית של 4 סטיים bשני - גב 4 תרגלים של 4 סטיים . \ יד כידמית 2 תרגלים של 4 סטיים cשלישי-רגלים 4 תרגלים + כתפים 4 תרגלים aרבעי חמישי אין זמן לאימון bשישי |
משקלי עבודה?
|
איזה שינוי מדהים אחי, כיף לראות את זה...כל הכבוד!
|
איזה קטע
אני רואה אותך במלא מסיבות כימעט כל שישי, אתה יוצא למסיבות קיבוץ בסביבות נתניה לרוב לא?? גםם ראיתי אותך בוינגייט בבסיס, הייתי בקורס מד"כים ליפני חודשיים שלוש בכל מקרא במציאות אתה ניראה ממש ממש רחב כל הזין בהפסקות גם אני מתחיל עכשיו הפסקה של 3 חודש עקב פציעה בגב תחתון |
ציטוט:
וכן אני הולך למסיבות אני גר באזור נתניה אבל אני מושבניק : ] |
כמה שנים לקח לך לעשות את השינוי הזה? מהרגע שנכסת לג'ים עד התמונות של השינוי?
|
שמע אחשלי נראה פצצה חזה עצום יש לך
דרך אגב סתכל שניה עברתי באשכולות שלך ובאשכול הזה : http://israelbody.com/showthread.php?t=56367 מאפו קניתה תגופייה הזאת אני שנים מחפש גופיות בצורה הזאת לאימונים בלי יותר מדי קשקושים עליה וזה"? |
ציטוט:
|
התחנזרת אהה
חח יפה הפטל ויטמינצי'ק עובד.. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:12. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ