|
שאלה|אימונים בזמן מחלה
לפני יומיים בערך חטפתי הצטננות(לא משהו רציני),החום עלה באיזה 1.5 מעלות וכואב לי הגרון בקטנה שאני משתעל לא משהו רציני נו התקררות של חורף.
השאלה שלי היא האם להמשיך להתאמן(אתמול כבר פיספתי אימון ואנלא יודע אם להמשיך להתאמן)או לחכות שאני יבריא לגמרי!? |
תחכה...
אם יש חום הגוף נלחם במחלה, לא כדאי להעמיס עליו עוד אימון משקולות. |
ציטוט:
|
אל תגזיםם
תשב בבית מתחת לשמיכה תנוח |
אוף גם ככה הפסדתי אימון אתמול...
אז אתם אומרים שאם אני ייתאמן בזמן המחה האימון לא יהיה יעיל?! |
אל תתאמן אחי תחכה שתבריא
|
אני אנצל לשאול...
אתמול הרגשתי קצת רע ולא אכלתי כלום כל היום, היום קמתי הקאתי פעמיים ושלשלתי איזה 20 פעם ברמה של להשתין מהתחת, אולי היה לי חום איפשהו באמצע אבל לקחתי אדויל. נראה לי שזה משתפר, אם מחר הכל יהיה בסדר יש מניעהלהתאמן? |
ציטוט:
|
תנוח, איבדת הרבה נוזלים מינרלים. תסדר את התזונה, תראה שהכל תקין ואז תתאמן. לא יעזור הרבה אם תתאמן ואז תאכל ותתחיל להקיא ולשלשל את כל מה שאתה מכניס.
|
אני אומר לכם מניסיון, לא כדאי להתאמן.
אני הייתי מצונן וכאב גרון לפני כחודש, הלכתי למכון ותאמינו לי שאפילו 60% מעצמי לא הצלחתי לתת. בקיצור סתם מיותר. |
אחל'ה תודה, נראה אולי למשוך את זה לשבוע מנוחה.
|
כן גם אני אתמול הייתי חולה ומרוב טמטום הלכתי להתאמן ואז כמעט נהרגתי כשעשיתי בנץ פרס בסט השלישי, מזל שבאו להציל אותי.
פעם אחרונה שאני אתאמן בזמן שאני חולה. (לפחות בסקוואט לא קרה כלום) |
הגוף שלי שאני חולה יותר חלש .
אני לא מרגיש שאני יכול לעשות אימון כוח במצב זה. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:56. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ