ישראלבודי - שאלה | מה הזמן המומלץ לארוחה אחרי אימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה | מה הזמן המומלץ לארוחה אחרי אימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=62948)

Eldar Azulay

31-01-10 15:57

שאלה | מה הזמן המומלץ לארוחה אחרי אימון

מה הזמן המומלץ לארוחה אחרי אימון?
האם אם אני לא יאכל אחרי הזמן המומלץ אני ישרוף את השריר ?
תודה :]

Holy_Templar

31-01-10 16:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eldar azulay (הודעה 967520)

מה הזמן המומלץ לארוחה אחרי אימון?
האם אם אני לא יאכל אחרי הזמן המומלץ אני ישרוף את השריר ?
תודה :]

תאכל אחרי האימון פחמימות כמו בננות תמרים וכו' , בשילוב עם מעט חלבון

אחרי שעה תאכל ארוחה רצינית של כל אבות המזון..

אל תדאג לפירוק שריר , גם אם תאכל שעה אחרי האימון לא יקרה לך כלום...

Eldar Azulay

31-01-10 16:54

כן אבל אם אני נגיד לא יאכל בערך שעתיים אחרי אימון , השריר שלי קצת יתפרק , זתומרת יאבד קצת שריר ?

xpl1	31-01-10 16:58

לא
God forbid...

Holy_Templar

31-01-10 16:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eldar azulay (הודעה 967557)

כן אבל אם אני נגיד לא יאכל בערך שעתיים אחרי אימון , השריר שלי קצת יתפרק , זתומרת יאבד קצת שריר ?

לא , כמו שתהליך בניית השריר לוקח זמן גם פירוקו לוקח זמן ..

BiG_BuG

31-01-10 17:06

מתי תבין כבר ?!?!?
יש לך נעוץ פה עם הכותרת " מאמרים - חובה לקרוא לפני פרסום שאלות בפורום" נכנסת אליו ? לא!
אם נכנסת היית רואה לינק ל"ארוחה לאחר האימון", שבתוכה יש מאמר שעונה על השאלה שלך!

"מה לעשות אני חדש".. תקרא מאמרים שפני שאתה שואל !!

Eldar Azulay

31-01-10 17:06

אה אוקיי תודה ,
ענית לי על השאלה :]

BiG_BuG

31-01-10 17:09

ינען אירי הרסת לי את מספר ההודעות !!!

יוערי תמחק לי שתי הודעות מפה בבקשה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:20.