ישראלבודי - כמה מ"ל מים\חלב צריך למלא בשייקר

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - כמה מ"ל מים\חלב צריך למלא בשייקר (https://israelbody.com/showthread.php?t=6290)

tom daniel

26-02-07 21:20

כמה מ"ל מים\חלב צריך למלא בשייקר

יש לי את השייקר של ישראל בודי..
על כל מנת אבקת חלבון כמה מים לשים? או שזה לא ממש חשוב?

maya	26-02-07 21:22

ביעקר לפי הטעם מים כמה שטעים לך חלב בהגבלה בסביבות 200-250 מ"ל

Nimrod

26-02-07 21:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya

ביעקר לפי הטעם מים כמה שטעים לך חלב בהגבלה בסביבות 200-250 מ"ל

אני שותה 400 במסה מה הבעיה?

maya	26-02-07 21:29

במסה כמה שאתה רוצה בחיוטב צריך לחשב או עדיף מים כי חלב זה לטעם אבל לא ממלא כמו אוכל

Nimrod

26-02-07 22:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya

במסה כמה שאתה רוצה בחיוטב צריך לחשב או עדיף מים כי חלב זה לטעם אבל לא ממלא כמו אוכל

בחיטוב 300.
מקור נוח לסידן, עושה לי את השייק אחרי אימון פצצה (15 גרם פחמימה מהחלב ועוד אני שם 15 מסוכר ענבים) עם חצי כף אבקת חלבון זה טעיייםםםם .
בגלל שזה מקפיץ את האינסולין שעתיים אחר כך אני שבע.

תביני אם זה נכנס בחישוב הכללי אפשר לאכול הכול בחיטוב ובמסה...

DropDead

26-02-07 22:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

פשוט חבל "לבזבז" בחיטוב את הקלוריות על חלב כי זה פחות משביע עדיף על פחמימה מורכבת אחרת .. אבל 300 זה לא כזה נורא בכל מקרה ..

P-a-n-1-c

26-02-07 22:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

איך אפשר להיות שבע משייק מה אתה כוסית?

Nimrod

26-02-07 22:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי DropDead

אחרי אימון פחמימה מהירה זה רעיון כמדומני.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

איך אפשר להיות שבע משייק מה אתה כוסית?

לא שבע, אבל זה מחזיק אותי.
אני מוכן להתחרות עם כל אחד על אכילה..

P-a-n-1-c

26-02-07 22:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

אחרי אימון פחמימה מהירה זה רעיון כמדומני.

לא שבע, אבל זה מחזיק אותי.
אני מוכן להתחרות עם כל אחד על אכילה..

חחחחחחחחחחחחח אתה על 1900 קלוריות הקיבה שלך בגודל הכיס למטבעות בארנק שלי

tom daniel

27-02-07 12:43

תאמת שאין לי מושג איך אני מתאמן כבר..
אבל אני ממלא 400 מל מים אחרי האימון בשייקר
ולפני השינה מנת אבקה עם 200 מל מים ו200 מל חלב 1% +שיבולת שועל
זה סבבה?

Yoshi-Moto

27-02-07 13:40

רגע מה ההבדל בין אם אני ממלא את כל הבקבול של השייק בחלב\מים ובין אם אני ממלא פחות מחצי?

עריכה:
אני מדבר על האפקטיביות של השייק.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:44.