מה דעתכם?
 

גב קצת בפיגור. לא עבדתי עליו חודשיים מחוסר זמן אני בצבא אני יכול להתאמן רק פעמים בשבוע בחדר כושר אז השקעתי על רגלים יד קדמית כתפים וחזה.
הזנחתי יד אחורית וגב :\
רואים שהגב מוזנח או שאפשר להתנחם ?
אשמח גם לתגובה כללית על שאר חלקי הגוף- טרפזים ידים וכו'. :)

http://i50.tinypic.com/sls5t4.jpg

גב חלש יחסית.
נראה טוב בכללי.

רואים שאתה לא יודע לעשות בק דאבל בייספס ... ועושה רושם שיש פיגור. לא מבין מה גורם לאנשים לא לעבוד על גב ויד אחורית. אם כבר מחוסר זמן אז להזניח קדמית / אחורית / כתפיים...

יד אחורית נתמכת באימון חזה.
גב- אין זמן אין ברירה.

אתה לוקח תיידים יותר מדי אחורה אז הגב נראה יותר קטן מהמציאות תעשה בק דאבל נכון ותעלה שוב בטוח שהגב יצא יותר גדול

תשובה של ריפטו ההומו

למה הומו?
אז מה אם הוא אוהב לתת למתאמנים שלו כאפות על התחת תוך כדי הסברי סקוואט?

טוב אתם רוצים לענות לי או לזיין תמוח?