|
אחרי הרבה זמן שלא העלתי _כמה תמונות מהתקופה האחרונה..
|
ואו!!
|
זאתת מסה!
איפה אתה משרת?? |
מה ההקיף?
מה התכנית אימונים? אתה לוקח תוספים? רק עשיתי את זה בשביל להקפיץ סתם, יד ענקית, גב מטורף כרגיל רק משתפר |
שור.
מסה מכובדת ביותר ועוד לאחד שבצבא, יפה מאוד שאתה שומר על זה ועוד גודל בנוסף לכל. |
רונן יענקקק תמשיך להפציץ אחי..
|
עוד מעט אתה בגודל של הענק הירוק של הפורום :d אתה פשוט עצום כמה זמן מתאמן?
מה מצב הרגליים? ואיך המשקלים? נתונים? |
אוווו הינה הקרנף חזר...תותח תמשיך ככה !
איך הולך בצבא? יש לך זמן להתאמן? |
ענקק...
|
משקלי עבודה..
סקוואט 4 חזרות -170 דדליפט-220 חזרה אחת בנ'ץ פרס 120-6 חזרות |
יא אללה איזה עולם קטן...ראיתי אותך אתמול בחדר אוכל בבה"ד 10...
|
מאסיבי
|
בוא נגיד ככה שאם אני רואה אותך עצבני ברחוב אני מוכן ליקפוץ לתעלת ביוב :)
ענקיי |
פשוט עצום! אחי יש עליך מסה שחבל על הזמן, כל הכבוד.
המשך כך. |
נראה מצויין אחי .. תמשיך לתת בראש
|
סחטיין על התמונות והמשקלים. מה הנתונים?
|
ציטוט:
משקל 95 אוחז שומן בערך 15 גובה-1.78 משקלי עבודה: דיפ סקוואט lb 170k-4-5 חזרות דדליפט 200-3 חזרות rm1-220 בנ'ץ פרס 120 6-7 חזרות |
יא כלי מה הולך ... איפההה החיטובבבבבבבבבבבבבבבבב יא סוס כמו תמיד
|
איזה קרנף...מכובד ביותר אחי, אתה חושב שדדליפט יהיה לי יעיל יותר (בתוכנית ab ) חזרת אחת עם משקל גדול מאשר 6 חזרות 2 סטים עם משקל הרבה יותר קטן?
|
לא חושב על להתחרות בנוער?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:38. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ