|
בבקשה עזרו לי לבנות תפריט מתאים להוריד שומן
אני משתחרר בקרוב(משלים דפוק) ויהיה לי המון זמן להוריד את הכרס שהעלתי בצבא
אני 1.86 ושוקל 87 קילו ניסיתי לקרוא פה מאמרים אבל כל כך הסתבכתי חבל על הזמן יותר מידי מידע אני רוצה שמישהו יעזור לי לעשות תפריט (בשילוב ריצות , הליכות , וכדורגל שאני משחק פעם בשבוע) שאוכל להוריד שומן ואת הכרס והאם כדאי להרשם למכון כושר אם כל מה שאני רוצה ביינתים זה להוריד את הבטן והשומן? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:50. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ