כאבים חזקים בבייספס בזמן אימון ...מה עושים?
 

אהלן...אני מתאמן ב ss,ובכל אימון אני עולה ב2.5 ק"ג בכל תרגיל {לא יותר...אני רוצה לעבוד לאט אבל בטוח}....בזמן האחרון היד הקדמית וגם האחורית,ביד שמאל התחילו לכאוב לי, והכאב מתעצם אחרי לחיצת חזה...היום, הגיע השיא, כשעצרתי את הלחיצת חזה כי לא יכלתי להתאמן מרוב הכאב....עכשיו עברו כבר כמה שעות ואין כבר כאב, אבל בזמן אימונים האזור מתחיל לכאוב לי, במיוחד בזמן לחיצת חזה...

מישהו יודע איפה הבעייה? {ולא נראה לי שזה טכניקה, כי למדתי את רזי הביצוע של התרגיל לפני שהתחלתי להתאמן בתוכנית, ואני מתאמן בתוכנית חודש וחצי, ורק לפני שבוע התחיל לכאוב לי}..

תודה

כן יכול להיות טכניקה...?

תעלה סירטון של התרגילים שאתה מרגיש כאבים בהם.
אם הטכניקה טובה לך לאורטופד.