ישראלבודי - מעוניין בתוכנית מסה ל ab שכוללת רק תרגילים על מוט

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מעוניין בתוכנית מסה ל ab שכוללת רק תרגילים על מוט (https://israelbody.com/showthread.php?t=62738)

steaua rosie

22-01-10 18:19

מעוניין בתוכנית מסה ל ab שכוללת רק תרגילים על מוט

אהלן חברים....אם מישהו יוכל לעזור לי אני אודה לו מאוד...מעוניין בתוכנית מסה של 4 פעמים בשבוע ab שכוללת רק תרגילי מוט {סקוואט,דדליפט,בנט,חזה, מיליטרי..עוד הצעות יתקבלו בברכה}..

תודה

SuperHero

22-01-10 18:28

תעשה ss וזהו
ואם אן לך אפשרות לעשות מתח תעשה פאורקלין/חתירה מהרצפה.

SIMAO

22-01-10 19:26

כמו שכבר ציינו,רוצה רק מוט?תעשה ss.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:02.