יותר אוכל-פחות סיכוי לפציעה?
 

כמה פעמיים שמעתי את זה ורציתי באמת לדעת אם זה נכון או בולשיט.
אני מדבר על מאזן קלורי חיובי, אם אני אוכל 2500 קלוריות יש סיוכי שאפצע יותר מאם אני אוכל 3000 קלוריות?
אני יודע שהרוב זה טכניקה אבל רציתי לוודא.

איני חושב שזו קביעה נכונה וחד משמעית שאם תאכל x קלוריות אז סיכוי הפציעה גדול יותר מאשר אם תאכל y.מכיוון שזה תלוי במשתנים נוספים כגון טכניקת עבודה,יכולת התאוששות,שינה וכו"...
מה שכן במאזן קלורי שלילי הסיכוי לפציעה עלול לגדול

לפי דעתי זה נכון כמו שאומרים שבמאזן שלילי הגוף חלש יותר ויש יותר סיכויים לפציעה אבל זה לא תלוי רק בזה אלא גם בעבודה נכונה וחימום טוב כולל מתיחות

תודה על התגובות אבל אני לא מדבר על מאזן קלורי שלילי מול מאזן חיובי.
אני מדבר על מצב שבו המאזן הוא חיובי רק שאחד גדול מהשני ב500 קלוריות.

יש קשר, אבל לא ישיר
אתה אוכל יותר = השריר "מחלים" (לגמרי שכחתי את המילה) יותר מהר,ו הסיכוי לפציעה נמוכה יותר
תראה בתכלס משהו יסביר לך יותר טוב כי עכשיו יש לי בלאק אוט רציני לגבי זה :s

אני בטוח כמעט ב100 אחוז שזה לא ישנה..
בשלילי יכול להיות פציעה כי גוף במצב פירוק יותר מבניה

כן, ההמלצה לספורטאי כוח במאסה להיות בחיובי של 500-1000 לפחות

אוקי תודה.
תודה לשאר.