עזרה|רוצה לקנות גיינר
 

אהלן מה נשמע?
אני התחלתי להתאמן במכון כושר מלפני חודשיים+-
עכשיו אני רוצה לקנות גיינר ואני לא יודע איזה כדי לי..אני ממש רזה
1.75 ושוקל 53
אז איזה אתם ממליצים?[וכמובן שאני יאכל לפי תפריט]

סיריוס מאס,בננה או שוקו

כמה עולה?

http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1

http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1

הייתי ממליץ לך לקרוא ולהעמיק את הידע שלך יותר.
ישנו את המדריך השלם לעלייה במסה כאן:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074
בהצלחה.

כדאי לקנות את ה Serious Mass?
מה אנשים הכי ממליצים?

שני הגיינרים מצויינים.
לסריוס מאס יש שם יותר גדול,חברה מצויינת בין המובילות בארה"ב ואמינה.
לגבי הטעמים שלה זה תלוי בטעמך האישי.

תודה אחי

ממליץ מאוד על סריוס, טעם נהדר. (תיקח את הקרם עוגיות)

סריוס מאס אחי... בננה או קרם עוגיות

יש לך תפריט מסודר?או לפחות אתה יודע כמה קלוריות אתה צורך ביום לעומת כמה אתה צריך?האם אתה עולה במשקל באופן כללי?

נקודות למחשבה לפני שפונים לתוספים.