ישראלבודי - חלב 1% בחיטוב. מה אומרים?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - חלב 1% בחיטוב. מה אומרים? (https://israelbody.com/showthread.php?t=62584)

Barbell Man

15-01-10 23:38

חלב 1% בחיטוב. מה אומרים?

אני מתחיל חיטוב בקרוב ובתקופת המסה הייתי שותה הרבה חלב 1%. חשבתי להמשיך עם זה גם בחיטוב אבל החשש שלי הוא שהלקטוז ייפגע לי בחיטוב כי לקטוז זה לא פחמימה מורכבת. מה אתם אומרים?

skitz125

16-01-10 00:16

חחח אלא אם כן אתה רץ למר אולמפיה בקרוב נראה לי שאתה יכול להרשות לעצמך להמשיך עם חלב 1%.

!Demon!

16-01-10 03:47

זה לא משנה מורכבת לא מורכבת , העיקר כמה קלוריות אתה מביא מזה
100 קלוריות מפחמימה פשוטה=100 של מורכבת מבחינת עלייה במשקל

jonathan

16-01-10 13:25

כל עוד אין לך בעיה עם פירוק לקטוז,אין בעיה בחלב בחיטוב,מה גם שהלקטוז מתפרק לגלוקוז ונאגר בגליקוגן,בנוסף לזה שהכמויות בחלב לא גבוהות(אלא אם כן אתה מתכוון לשתות שקית או יותר ביום)
פשוט תתאים את הקלוריות והערכים לתפריט..אין שום בעיה.

Barbell Man

16-01-10 14:43

אחלה. תודה.

menib13

16-01-10 14:45

תשתה תפנק אחי אין בעיה אם זה כול עוד אתה לא מגזים

Barbell Man

16-01-10 15:41

ליטר ביום זה אומר שאני מגזים? פשוט זה סוגר לי כמה פינות בתפריט.

tal_s

16-01-10 17:05

למה שתית חלב 1% במאסה.. יש באותו כסף חלב 3%

Noka	16-01-10 20:57

באמת ^^

Barbell Man

16-01-10 22:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 962992)

למה שתית חלב 1% במאסה.. יש באותו כסף חלב 3%

כי רציתי שהשומן שלי יגיע ממקורות אחרים

Recrosit

16-01-10 22:13

הדבר העיקרי שאמור להיות קריטי זה המאזן הקלורי.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:56.