ישראלבודי
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   טבליות קפאין (https://israelbody.com/showthread.php?t=62510)

DanD 11-01-10 16:14
טבליות קפאין
 
אז ככה... עד כמה באמת הטבליות קפאין עוזרות לחיטוב ולהורדת השומן העיקש?
ומה אופן השימוש בהם? טבליות של 200 מ" קפאין
ואם אתם אומרים לפני אימון אירובי אמרו לי שזה ממש לא טוב לצרוך לפני אימון אירובי קפאין
בגלל שהדופפק גם ככה עולה ועם צריכת קפאין הדופק יהיה ממש מהיר וזה לא בריא ללב ואפשר לקבל התקף לב..האם זה נכון?

DanD 11-01-10 20:16
מישהו?

DrGYM 11-01-10 21:07
אני יכול לומר לך מהידע שלי שקפאין לבד משמש כממריץ אנרגטי מאשר להורדת שומן עיקש, אם בכלל זה קיים (אני מדגיש, לבד, בלי אפ***...).

וכן, בניגוד למה שאמרו לך, בהנחה שאין לך שום בעיות לב או לחץ דם גבוהה מהרגיל, הייתי ממליץ לך לקחת מנה (200) לפני אימון אירובי, נותן אחלה בוסט.

DanD 11-01-10 21:18
קראתי מאמר ובמאמר רשום שזה כמו סם וזה ממכר...
מזה אני קצת חושש... אחד ליום לפני אירובי זה מספיק?

xpl1 11-01-10 21:21
תנסה לא יקרה לך כלום.. כמו סם.. אפשר לחשוב
זה יכול לעזור יפה. וזה יכול גם לא.

בכל מקרה אם המטרה שלך זה לא להתפנן על כוס קפה אלא בוסט ממריץ אל תיקח ברציפות, כי כמו כל דבר אחר הגוף יתרגל לזה וגם אם זה משפיע זה יפסיק.

Ballantine 11-01-10 21:33
ציטוט:
פורסם במקור על ידי DrGYM (הודעה 962041)
הייתי ממליץ לך לקחת מנה לפני אימון אירובי, נותן אחלה בוסט.
חחחחחחחחחחחח נשמע טוב

DrGYM 11-01-10 21:34
ציטוט:
פורסם במקור על ידי dand (הודעה 962045)
קראתי מאמר ובמאמר רשום שזה כמו סם וזה ממכר...
מזה אני קצת חושש... אחד ליום לפני אירובי זה מספיק?
בגלל שהגוף מתרגל למינוני הקפאין הייתי ממליץ לך לקחת בשבוע 4 ימים ואח"כ לתת 3 ימים off, ככה במחזוריות.. -> לשמור על האפקט שהוא נותן לך בלי להעלות מינונים

jonathan 11-01-10 21:39
ד"ר מכון כושר,
קפאין כן עוזר בניוד שומן עיקש בגלל הפרשת אדרנלין,שאין לי ממש זמן לכתוב על זה כי אני יוצא,אבל תחפש יש מאמר על זה באתר.
לגבי השאלה של פותח הפוסט,אני לוקח 200-400 מיליגרם לפני ריצה של 10-15 קילומטר,אני רץ את רוב הריצה על דופק 190,התקף לב עוד לא היה לי..כשיהיה בטח מישהו ייטרח לעדכן שאני מת.

DrGYM 11-01-10 22:19
ציטוט:
פורסם במקור על ידי jonathan (הודעה 962052)
ד"ר מכון כושר,
קפאין כן עוזר בניוד שומן עיקש בגלל הפרשת אדרנלין,שאין לי ממש זמן לכתוב על זה כי אני יוצא,אבל תחפש יש מאמר על זה באתר.
לגבי השאלה של פותח הפוסט,אני לוקח 200-400 מיליגרם לפני ריצה של 10-15 קילומטר,אני רץ את רוב הריצה על דופק 190,התקף לב עוד לא היה לי..כשיהיה בטח מישהו ייטרח לעדכן שאני מת.
אם קפאין + עוד חומר (רק אחרי שלושה חודשים +-) מנייד שומן בכמויות שאקטואליות רק לאחוזי שומן נמוכים, אז קפאין לבד זה לא די בדיחה למטרה הזאת?

Tapit 11-01-10 23:22
ציטוט:
פורסם במקור על ידי jonathan (הודעה 962052)
ד"ר מכון כושר,
קפאין כן עוזר בניוד שומן עיקש בגלל הפרשת אדרנלין,שאין לי ממש זמן לכתוב על זה כי אני יוצא,אבל תחפש יש מאמר על זה באתר.
לגבי השאלה של פותח הפוסט,אני לוקח 200-400 מיליגרם לפני ריצה של 10-15 קילומטר,אני רץ את רוב הריצה על דופק 190,התקף לב עוד לא היה לי..כשיהיה בטח מישהו ייטרח לעדכן שאני מת.
הוא לא.

Nitro Speed 12-01-10 00:13
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Tapit (הודעה 962078)
הוא לא.
הוא כן.

jonathan 12-01-10 03:01
ציטוט:
פורסם במקור על ידי drgym (הודעה 962063)
אם קפאין + עוד חומר (רק אחרי שלושה חודשים +-) מנייד שומן בכמויות שאקטואליות רק לאחוזי שומן נמוכים, אז קפאין לבד זה לא די בדיחה למטרה הזאת?
אכן היעילות של הקפאין לגבי ניוד שומן יעילים באחוז שומן נמוך ולא באחוז שומן גבוה.
בכל אופן,בחיטוב מתקדם לא רק שזה עוזר לניוד שומן,אלא גם הפוש אנרגיה לזמן הקצר של הריצה (שעה וחצי+-) שווה כל שקל.

nirbin 12-01-10 11:58
קפאין
 
הוא אכן סם, והוא ממכר.

מצד שני, הוא חוקי ונפוץ, ואין הבדל בין הקפאין שנמצא בתוך גלולות קפאין לבין הקפאין שיש בכוס קפה.

יש לקפאין השפעות שונות, אבל רוב האנשים מסכימים שהוא גורם להם להרגיש נמרצים יותר. יש גם טענה שקפאין עוזר לגוף לשרוף שומן - אם הטענה הזו נכונה, ההשפעה הזו מאוד מאוד חלשה (הבדל של אחוזים בודדים - וגם זה אולי).

פעם הבאה, לפני שאתה יוצא לריצה, שתה כוס קפה. נסה להרגיש אם זה עושה לך הבדל כלשהו. אם אתה כבר נוהג לשתות קפה, שתה כוס של קפה חזק יותר.

עשה לפי ההרגשה שלך - אם קפאין עושה לך טוב לפני האימון, סבבה, תשתמש בו. אם לא, אין שום הכרח.

jonathan 12-01-10 14:49
ציטוט:
פורסם במקור על ידי nirbin (הודעה 962115)
הוא אכן סם, והוא ממכר.

מצד שני, הוא חוקי ונפוץ, ואין הבדל בין הקפאין שנמצא בתוך גלולות קפאין לבין הקפאין שיש בכוס קפה.

יש לקפאין השפעות שונות, אבל רוב האנשים מסכימים שהוא גורם להם להרגיש נמרצים יותר. יש גם טענה שקפאין עוזר לגוף לשרוף שומן - אם הטענה הזו נכונה, ההשפעה הזו מאוד מאוד חלשה (הבדל של אחוזים בודדים - וגם זה אולי).

פעם הבאה, לפני שאתה יוצא לריצה, שתה כוס קפה. נסה להרגיש אם זה עושה לך הבדל כלשהו. אם אתה כבר נוהג לשתות קפה, שתה כוס של קפה חזק יותר.

עשה לפי ההרגשה שלך - אם קפאין עושה לך טוב לפני האימון, סבבה, תשתמש בו. אם לא, אין שום הכרח.
הקפאין לא ממכר.סתם לידע הכללי שלך.

DrGYM 12-01-10 14:54
קרא:
http://www.israelbody.org/index.asp?...E5%E0%F8%F0%E4

Nitro Speed 12-01-10 16:52
ציטוט:
פורסם במקור על ידי jonathan (הודעה 962129)
הקפאין לא ממכר.סתם לידע הכללי שלך.
הקפאין ממכר.
הבעיה שרוב אוכלוסיית העולם כבר מכורה אליו,מי שלא אוכל שוקולד או שותה קפה\קולה\תה וכו הם היחידים שלא.

!Demon! 12-01-10 19:05
ציטוט:
פורסם במקור על ידי nitro speed (הודעה 962151)
הקפאין ממכר.
הבעיה שרוב אוכלוסיית העולם כבר מכורה אליו,מי שלא אוכל שוקולד או שותה קפה\קולה\תה וכו הם היחידים שלא.
ואללה לא יודע מה אתם מדברים , היה תקופה של כמה חודשים הייתי שותה 2-3 קפה שחור ביום , בשבוע שאני בבסיס ולא הייתי מכור בכלל...

תכלס גם לא הרגשתי תקפאין , לא היה מביא לי ערנות הייתי שותה תקפה והולך לישון בכיף חח

Nitro Speed 12-01-10 19:20
ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon! (הודעה 962193)
ואללה לא יודע מה אתם מדברים , היה תקופה של כמה חודשים הייתי שותה 2-3 קפה שחור ביום , בשבוע שאני בבסיס ולא הייתי מכור בכלל...

תכלס גם לא הרגשתי תקפאין , לא היה מביא לי ערנות הייתי שותה תקפה והולך לישון בכיף חח
כי אתה כבר מכור או פשוט לא נגמלת.
גם בן אדם שמעשן ביום אחד חפיסה וביום אחר חצי חפיסה לא יראה סימני גמילה,כי הוא לא נגמל.
אז אתה קיבלת ביום אחד יותר קפאין וביום אחר פחות.
אני יכול לקחת 400 מ"ג קפאין וללכת לישון בכיף,לא עושה כלום כבר בגלל כמויות הזירו שאני שותה.

jonathan 12-01-10 20:38
ציטוט:
פורסם במקור על ידי nitro speed (הודעה 962199)
כי אתה כבר מכור או פשוט לא נגמלת.
גם בן אדם שמעשן ביום אחד חפיסה וביום אחר חצי חפיסה לא יראה סימני גמילה,כי הוא לא נגמל.
אז אתה קיבלת ביום אחד יותר קפאין וביום אחר פחות.
אני יכול לקחת 400 מ"ג קפאין וללכת לישון בכיף,לא עושה כלום כבר בגלל כמויות הזירו שאני שותה.
הגוף שלך פיתח סיבולת לקפאין.התמכרות רפואית זה לא.

gilsXM 12-01-10 20:59
קפאין זה סם פסיכואקטיבי לכל דבר ועניין, אולי ההתמכרות הרפואית נדירה מאוד אבל התמכרות פסיכולוגית קיימת ועוד איך.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:18.
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ