ישראלבודי - שאלה כנסו דחוף !!

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה כנסו דחוף !! (https://israelbody.com/showthread.php?t=62444)

eli2009

08-01-10 14:02

שאלה כנסו דחוף !!

כמה זמן עושים תקופת מסה וכמה חיטוב ?

Scylla

08-01-10 16:52

כמה שצריך. פשוט מאוד.

hypertrophy

08-01-10 17:43

ואני לא רואה שום סיבה שזה כזה דחוף....

ניר.מ.

11-01-10 19:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eli2009 (הודעה 961292)

כמה זמן עושים תקופת מסה וכמה חיטוב ?

אני עושה ברוטציה יום מסה יום חיטוב :)

tal_s

11-01-10 19:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניר.מ. (הודעה 962014)

אני עושה ברוטציה יום מסה יום חיטוב :)

חכם אתה אבל יום זה הרבה מידי.. תנסה לעשות 3 שעות מאסה 3 שעות חיטוב ארנולד אמר שככה הוא היה עושה

shay_323

11-01-10 20:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניר.מ. (הודעה 962014)

אני עושה ברוטציה יום מסה יום חיטוב :)

טחחחחחחח

ולנושא, כמה שאתה מרגיש בנוח, אם אתה לא רוצה לעבור משקל מסוים תתחיל חיטוב אחרי שהגעת אליו.
ובעיקרון אנשים רוצים להפציץ בקיץ עם גוף יפה (אני לא מדבר על ה"מחוטבים גנטית") אז זה יוצא מספטמבר עד אפריל מסה ואז אפריל-ספטמבר חיטוב וניטרלי.

rony012y

11-01-10 20:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 962016)

חכם אתה אבל יום זה הרבה מידי.. תנסה לעשות 3 שעות מאסה 3 שעות חיטוב ארנולד אמר שככה הוא היה עושה

אני עושה חיטוב בין הארוחות.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:55.