ערכים של כמה מאכלים..
 

חסרים לי ערכים של המאכלים:
קופסאת טונה במים
גביע יופל'ה 0%
פייבר 1 (100 גרם)

אם למישהו יש את אחד מהם בבית שיכתוב לי בבקשה את הערכים שלהם (קלוריות, חלבון, פחמימות, שומן, כולסטרול ונתרן).

תודה רבה!

תרשום בגוגל מחשבון קלוריות ותימצא מחשבונים שיחשבו לך הכל מא' עד ת'.

אני אישית משתמש במחשבון קלוריות של נטוגרין.

טונה במים זה 110 קלוריות
פייבר ואן זה 200 קלוריות
ויופלה זה בין 56-70 תלוי אם זה עם פירות ואיזה פרי

יש לי פייבר וואן בבית והנה ערכים מדוייקים ל100 גרם:
קלוריות: 196
חלבון: 8.4 גרם
שומן: 2.4 גרם
פחמימות: 35 גרם
סיבים תזונתיים: 47 גרם

פשוט תבדוק במחשבון קלוריות.

מלמד-תחבר לאייסיקיו

תודה גבר! זאת בדיוק הסיבה למה רציתי שמישהו שיש לו את אחד מהמאכלים האלה בבית יענה
כי בכל מחשבון רשום משהו אחר

פייבר וואן ענו לך, טונה גם. יופלה טבעי 0% הוא 74 קלוריות לגביע של 200 גרם. ל-100 גרם זה 37 קלוריות.