|
שני תרגילים
מה עדיף לעשות.. לחיצה צרפתית בישיבה או בשכיבה?
זה חשוב! |
עדיף מאיזה בחינה ?
בשכיבה לדעתי הכי נוח והוא גם הכי נפוץ |
שכיבה יותר נוח ופחות עומס לגב
|
אבל נגיד אם עוברים על זה בישיבה זה עובד על חלק אחר של היד האחורית? |
ציטוט:
תעשה בשכיבה הכי טוב. |
אתה יכול לגוון בין השניים
או לעשות בסופר סטים, אני עשיתי פעם סופר סט של שכיבה ישיבה זה ממש אינטסיבי |
תגידו כשאתם עושים בשכיבה איפה אתם שמים את הרגליים? על הרצפה? מחזיקים אותן באוויר?(ראיתי מישהו מתאמן ככה...) שמים על הספסל?
|
ציטוט:
בכל מקרה בתחרויות לחיצת חזה לדוגמא חובה לשים את הרגליים על הריצפה ואם אתה מרים את הרגל כתוצאה ממאמץ ההרמה שלך נפסלת. אבל בכללי זה לא כל כך משנה את האפקטיביות\קושי של התרגיל |
אני לא מבין בתרגיל הזה.
אבל סחטיין על הכינוי טריפל H רולז! |
אני אישית חושב בישיבה יותר נוח...
|
פייי ואני חשבתי שלא יהיו לך יותר שאלות מטומטמות...כרגיל קיצר...
|
ציטוט:
|
ציטוט:
החדר כושר הרס לי קצת בימים האלו...אבל רץ יותר מהר:jockey: |
ציטוט:
הגינגי כמעט בגובה שלה במקום שלישי על הפודיום :):):):) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:50. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ