ישראלבודי - צריך מתכונים לשייקים ביתיים :) ?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - צריך מתכונים לשייקים ביתיים :) ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=62315)

Kazzanova

02-01-10 23:13

צריך מתכונים לשייקים ביתיים :) ?

(אל תתיחסו לסימן שאלה בכותרת)
צריך מתכונים לשייקים ביתיים.. משהו כמו שיבולת שועל, חלב ויוגורט...
אם יש לכם עוד כמה מתכונים כאלה תביאו :)

WEST $ SIDE

03-01-10 02:11

תראה , אתה קם בבוקר , הולך הישר למבטח לוקח כל דבר שנראה לך אכיל זרוק אי שם במטח , מוסיף תוספת מהמקרר כל זה אתה מערבב בבלנדר = ארוחת בוקר של אלופים .

alvaalva

03-01-10 15:45

200 גרם ש.ש בבלנדר עד שזה אבקה
ואז מוסיף 2 וחצי כוסות חלב וסקופ חלבון ומערבב בבלנדר
אפשר להוסיף פירות או מה שבאלך

osher4441

03-01-10 17:17

כוס שיבולת שועל, טוחן טוב טוב.
חופן אגוזי מלך.
בננה.
מוסיף 2 כוסות חלב.
מערבב, מוסיף כך חמאת בוטנים וסקופ חלבון, תוסיף עוד חלב עד שתגיע ל800ml וכל מה שנשאר זה לשטוף כלים.

g.l	05-01-10 11:44

תמרים+ בננות.
סקופ חלבון בטעם בננה או וניל (לא חייב, רק אם בא לך חלבון).
2 כוסות חלב.
(אפשר להוסיף אגוזי פקאן).

אחד הדברים הטעימים.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:37.