|
שאלה לד"ר, כאב חזק בכתף שמאל לא בגלל אימון אלא תנועה לא נכונה
קיצר אתמול לא יודע הנפתי את היד בחוזקה בתנועה לא נכונה שכאילו הכתף זזה אני לא יודע מזה עכשיו אני קם בבוקר יש כאבים בקיפול אבל כאילו סתם ככה לא כואב אני יכול אפילו לעשות שכיבות סמיכה אבל שאני נגיד עושה מתיחות עם הכתף זה כואב
מזה נראה לך הכתף זזה או משו? |
האם עדיין ישנה רגישות??
נראה שהפעלת עומס רב מדי בזרוע מנוף ארוכה מדי - דבר שגירה את כל הקומפלקס של הרקמות הרכות במפרק הכתף (שרירים, גידים, רצועות וכו') - ויכול להיות שיצר מיקרו-קרע עד קרע כם/בלי דלקת שנוצרה מקומית. מה מצב הכתף כעת?? אתה מקפיד על חימום לפני האימון?? מפנה אותך בכל מקרה למאמר שהוצאתי באתר בנושא כתף, ובאם יש שאלות נוספןת - שתף.. עופר |
תודה רבה המצב הסתדר.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:15. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ