ישראלבודי - עזרה press חייב עזרה!!

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - עזרה press חייב עזרה!! (https://israelbody.com/showthread.php?t=62276)

just3man

31-12-09 21:03

עזרה press חייב עזרה!!

טוב אז ככה אני עושה press בעמידה ובמכון לא מסכימים לי!!(תוכנית SS)

מסכימים לי לעשות רק בישיבה
עכשיו בישיבה אני עושה אותו דבר בעיקרון?
לוקח תראש אחורה בזמן הרמה ומוציא את הראש אחרי שאני עובר את הראש עם המוט?

אל תגידו לי לעבור מכון כי כבר עברתי 2

jonathan

31-12-09 21:39

מה זה לא מסכימים?חח
תעשה..מה יעשו יחרימו לך את המוט?

just3man

31-12-09 21:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jonathan (הודעה 959344)

מה זה לא מסכימים?חח
תעשה..מה יעשו יחרימו לך את המוט?

לא

יחזירו לי את הכסף ויעיפו אותי מהמכון

kentix

31-12-09 22:02

מכוני כושר(מאמנים) לא רוצים שהמתאמנים יפצעו גם בשביל המתאמנים וגם בשביל עצמם כי כל האשמה מגיעה בסוף למכוני כושר (מאמנים)

Fatboy

31-12-09 23:17

אז קלינים ודדליפט אין להם בעיה

אבל פרס בעמידה כן? טווווווב

just3man

31-12-09 23:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Fatboy (הודעה 959386)

אז קלינים ודדליפט אין להם בעיה

אבל פרס בעמידה כן? טווווווב

חח clean אני לא עושה החלפתי במתח לבנתיים

ודלליפט אני עושה

נעל	01-01-10 00:35

אם מאמן במכון שלי היה אומר את זה הוא היה מפוטר

tal_s

01-01-10 01:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי just3man (הודעה 959387)

חח clean אני לא עושה החלפתי במתח לבנתיים

ודלליפט אני עושה

לא קלין לא דדליפט לא פרס? סקוואט בטח אתה עושה בסמיט'
אבל ss חרא תכנית היא לא פועלת

Scylla

01-01-10 06:20

אני הייתי מבקש לדבר עם הבעלים / מנהל או משהו ולהסביר לו לעומק למה זה פוגע בך *לא* לעשות פרס בעמידה.

just3man

01-01-10 09:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 959396)

לא קלין לא דדליפט לא פרס? סקוואט בטח אתה עושה בסמיט'
אבל ss חרא תכנית היא לא פועלת

אחי כתבתי שdeadlift אני עושה
וסקוואט אני עושה חופשי

רק Press אומרים לי לעשות בישיבה

מישהו יכול לכתוב לי את כל הסיבות למה עדיף בישיבה על פני עמידה

או כל דבר שיכול לעזור לי

תודה מראש!

tal_s

01-01-10 10:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי just3man (הודעה 959428)

סתם צחקתי ;)

אנדרוליזם

01-01-10 11:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי just3man (הודעה 959428)

מי אמר שעדיף??
המדריכים במכון שלך? לא ניראה לי שהם שמעו על SS בכלל.

אני לא הייתי מוותר על PRESS, אבל אם כבר אתה באמת חייב להחליף, תעשה Incline press.

just3man

01-01-10 11:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם (הודעה 959441)

מי אמר שעדיף??
המדריכים במכון שלך? לא ניראה לי שהם שמעו על ss בכלל.

אני לא הייתי מוותר על press, אבל אם כבר אתה באמת חייב להחליף, תעשה incline press.

התבלבתי התכוונתי לשאול למה עדיף בעמידה על פני ישיבה

(למרות שלא נראה לי שהם יתנו לי כי הם אומרים שזה מסכן אחרים)

אנדרוליזם

01-01-10 11:45

גם כפיפות מרפקים בטכניקה לקוייה מסכן...
כל עוד הטכניקה שלך טובה זה בסדר.
מעניין אם מותר ככה להגיד למתאמן לא לעשות את התרגיל הזה והזה...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:15.