ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   שאלה בקשר לss (https://israelbody.com/showthread.php?t=62165)

StfuNow 27-12-09 00:10
שאלה בקשר לss
 
במכון האפס שלי אין כלום,ואין שום מקום שאפשר לבצע סקווט ומילטרי.
אז יש אפשרות לעשות סקווט בסמית' ובמקום מילטרי לחיצת כתפיים במוט?!
או שזה לא יתאים לתוכנית?!
ואי אפשר לעשות במקבילים,אין שם מקום לזוז.

אתה זז אחורה אתה נתקע בפרפר במכונה,מימין מכשיר לבטן ומשאל פולי.
אין מקום לתנועה.

tal_s 27-12-09 03:24
ציטוט:
פורסם במקור על ידי StfuNow (הודעה 957906)
במכון האפס שלי אין כלום,ואין שום מקום שאפשר לבצע סקווט ומילטרי.
אז יש אפשרות לעשות סקווט בסמית' ובמקום מילטרי לחיצת כתפיים במוט?!
או שזה לא יתאים לתוכנית?!
ואי אפשר לעשות במקבילים,אין שם מקום לזוז.

אתה זז אחורה אתה נתקע בפרפר במכונה,מימין מכשיר לבטן ומשאל פולי.
אין מקום לתנועה.
תעבור מכון

Fatboy 27-12-09 09:22
או שתעשה תכנית אחרת
לעשות סקוואט בסמית בss זה ליצנות

StfuNow 27-12-09 09:58
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 957949)
תעבור מכון
אין לנו מכון עם כלוב בעיר.
אבל אמורים לשפץ לנו את המכון להגדיל,ולהוסיף כלוב כנראה,נקווה שכע.

סבבה,תודה.
אפשר לנעול.

sason 27-12-09 14:37
ציטוט:
פורסם במקור על ידי stfunow (הודעה 957906)
במכון האפס שלי אין כלום,ואין שום מקום שאפשר לבצע סקווט ומילטרי.
אז יש אפשרות לעשות סקווט בסמית' ובמקום מילטרי לחיצת כתפיים במוט?!
או שזה לא יתאים לתוכנית?!
ואי אפשר לעשות במקבילים,אין שם מקום לזוז.

אתה זז אחורה אתה נתקע בפרפר במכונה,מימין מכשיר לבטן ומשאל פולי.
אין מקום לתנועה.
נראה לי אתה צריך לעבור על המושגים שלך, מילטרי=לחיצת כתפיים במוט עם עקבים צמודים, בss עושים לחיצת כתפיים ולא מילטרי.
אז הנה כבר יש לך תרגיל, בקשר לסקוואט אין מצב שאין לך חצי מטר במכון פנוי, אם יש לך סקוואט אז יש לך גם דדליפט, תמיד אפשר להתקמבן.

אין דבר כזה לעשות סקוואט בסמית בss.

StfuNow 27-12-09 23:16
ציטוט:
פורסם במקור על ידי sason (הודעה 958023)
נראה לי אתה צריך לעבור על המושגים שלך, מילטרי=לחיצת כתפיים במוט עם עקבים צמודים, בss עושים לחיצת כתפיים ולא מילטרי.
אז הנה כבר יש לך תרגיל, בקשר לסקוואט אין מצב שאין לך חצי מטר במכון פנוי, אם יש לך סקוואט אז יש לך גם דדליפט, תמיד אפשר להתקמבן.

אין דבר כזה לעשות סקוואט בסמית בss.
ההבדל בין דדליפט לסקווט הוא,שסקווט צריך לשים אותו על הטרפזים מאיפשהו
ודדליפט מרימים מהרצפה.

HardCoreBaby 27-12-09 23:24
ציטוט:
פורסם במקור על ידי stfunow (הודעה 957969)
אין לנו מכון עם כלוב בעיר.
אבל אמורים לשפץ לנו את המכון להגדיל,ולהוסיף כלוב כנראה,נקווה שכע.

סבבה,תודה.
אפשר לנעול.
ממתי חייב כלוב לסקוואט אני עושה סקוואט בלי כלוב כולה צריך מישהו שישמור עליך וסגרתה עניין

Tapit 28-12-09 00:11
ציטוט:
פורסם במקור על ידי StfuNow (הודעה 957969)
אין לנו מכון עם כלוב בעיר.
אבל אמורים לשפץ לנו את המכון להגדיל,ולהוסיף כלוב כנראה,נקווה שכע.

סבבה,תודה.
אפשר לנעול.
:huh:
איפה אתה גר בקיבוץ דפנה?

StfuNow 28-12-09 15:51
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hardcorebaby (הודעה 958243)
ממתי חייב כלוב לסקוואט אני עושה סקוואט בלי כלוב כולה צריך מישהו שישמור עליך וסגרתה עניין
סבבה,ואיך אתה מניח את המוט!?
באמצע שום מקום?!

לא,גר בכרמיאל
אבל מזה קשור?

HardCoreBaby 28-12-09 19:47
ציטוט:
פורסם במקור על ידי stfunow (הודעה 958363)
סבבה,ואיך אתה מניח את המוט!?
באמצע שום מקום?!

לא,גר בכרמיאל
אבל מזה קשור?
אין מקום שאפשר להניח את המוט על גבוהה?? במקרה הכי גרוע תארגן 2 חברים שירימו לך את המוט


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:15.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ