|
אימון ביתי..?
שאלה לי אל המבינים..
אימון ביתי יכול לפתח ולעצב את הגוף? |
כן אם אתה רוצה להשקיע 5000 לציוד. עדיף חדר כושר!
|
במידה מסויימת.
ישנו גבול מסויים שאימון ביתי יכול לסייע,אלא אם כן אתה בונה לך חדר"כ פרטי בבית. ביחד עם תזונה נכונה והתמדה באימונים יש תוצאות. כמובן שאימון ביתי של שכיבות סמיכה וכפיפות בטן לא יובילו אותך להיות דוגמן פיטנס. לכן אימון ביתי כולל משהו בסיסי כגון משקולות חופשיים,אשר ניתן לעשות עימן את רוב התרגילים לכול חלקי הגוף. |
כל מה שאתה צריך זה ספסל לבנץ', עם הגבהה לסקוואט, מוט אולימפי משקל מתאים וכמובן מקרר.
אתה יכול גם לקנות את המתקן של המתח, לא צריך יותר. |
לחדר כושר ביתי אמיתי אתה כל מה שאתה צריך זה
כלוב (הרבה מהם באים אם מתח) ספסל משקולות שטוח/מתכוונן מוט אולימפי וצלחות (אתה מקבל מוט חינם על רכישה גדולה של צלחות) ודאמבלים מתברגים אופציונלי זהו זאת גם האופציה הכי זולה ואפקטיבית לאורך זמן |
ציטוט:
|
ציטוט:
צריך לחפש ולהשוות מחירים הכי פשוט תכתוב בגוגל ספקי חדר כושר |
|
ציטוט:
|
מניסיון,
אימון בבית יהיה פחות טוב מכמה סיבות: 1. יש לך פחות אפשרויות ומגוון לתרגילים, אם תרצה מגוון תאלץ להשקיע סכום כסף גדול. 2. כמות המשקולות שיש לך בבית לא תמיד מספיקה, שוב, עניין כספי. 3. דורש מקום, הציוד שלי נמצא בחוץ ולכן תופס אבק ומחליד, בנוסף חם ביום וקר בלילה, אם אין לך חדר במיוחד לזה אז לא מומלץ. 4. חסר העניין החברתי. כמובן שיש גם יתרונות כמו למשל הקרבה, המכשיר תמיד פנוי וכד' אבל יצא לי להתאמן גם בחדר כושר וגם בבית ואני יכול להגיד בלב שלם שאימון בחדר כושר מרגיש בשבילי הרבה יותר טוב. פשוט תמצא לך חדר כושר טוב וקרוב שתרגיש בנוח להתאמן בו. |
ציטוט:
אחד לא מושקע..והשני מושקע אבל משעמם בטירוף..זאת אומרת חוץ מהקטע של האימון אין לך עם מי לדבר..וזה לא סיפור קטן להירשם למכון כושר היום..ובגלל שאני עובד מהבית יותר נוח לי לעשות בבית ואת ההליכה אני עושה בחוץ מן הסתם |
ציטוט:
|
הפורום לא נותן לי לפרסם לינק..
תלחץ בראש העמוד על "עלינו" יש שם כל מה שאתה צריך לדעת. |
ציטוט:
תסתכל על זה כהשקעה לכל החיים |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:13. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ